Se o seu mundo virou de cabeça para baixo por causa da pandemia atual, você não está sozinho. Sua rotina de levar seu bebê para a creche e ir para o trabalho agora se resume a acordar, ligar o computador com uma mão enquanto tenta alimentá-lo com a outra e torcer para que não haja crises durante a teleconferência matinal. Parece familiar?
Embora pareça impossível trabalhar em casa com um recém-nascido, estamos aqui para dizer que você consegue . Mas talvez seja necessário respirar fundo algumas vezes e não ser tão exigente consigo mesma, ok? Aqui estão algumas dicas para tentar encontrar o equilíbrio certo para não cair.
Aproveite as vantagens das janelas de trabalho
Embora alguns recém-nascidos se adaptem facilmente a uma rotina, muitos outros são imprevisíveis. Isso significa que criar uma rotina rígida de trabalho em casa não vai funcionar. Se você aceitar isso e reservar "períodos de trabalho" para quando eles estiverem tirando uma soneca, antes de acordarem ou quando forem dormir, isso facilitará sua vida. Isso significa que você terá um tempo tranquilo e ininterrupto para fazer seu trabalho.
Para que isso aconteça, você precisa ser flexível e estar aberto a trabalhar fora do seu horário normal. Muitos empregadores são realistas e sabem que todos estão fazendo malabarismos ultimamente devido à pandemia. Eles podem não se importar com o horário em que o trabalho é feito, desde que você o faça. Se você também puder embarcar nessa, facilitará as coisas para si mesmo.
Deixe seu bebê ver você
Lembra de todos aqueles acessórios legais para bebês que você ganhou no chá de bebê? Agora é a hora de usá-los. Muitos bebês se sentem confortáveis só de estar perto de você ou de poder te ver. Então, leve aquela cadeira de balanço ou o cercadinho para perto do seu ambiente de trabalho. Você também pode querer "carregar" seu bebê com um canguru enquanto estiver trabalhando. Isso pode ajudar a acalmá-lo enquanto vocês estão em uma teleconferência ou enquanto tentam digitar alguns documentos.
Dividir os turnos parentais
Se você e seu parceiro estiverem trabalhando em casa, estabeleçam turnos de parentalidade. Esses períodos são em que um de vocês estará 100% dedicado aos deveres parentais e o outro poderá se dedicar 100% ao trabalho. Verifiquem suas agendas na noite anterior para ver se há videoconferências ou projetos especiais pendentes. Esperamos que vocês encontrem um equilíbrio que funcione para ambos.
Reduza suas expectativas
Um dos motivos pelos quais você pode estar tão estressada com o trabalho em casa com seu recém-nascido agora é porque você colocou expectativas altíssimas em si mesma. Aceite o fato de que este é um ambiente de trabalho diferente. Você não vai conseguir trabalhar das 9h às 17h direto o dia todo, principalmente se estiver fazendo isso sozinha. Você também não será tão produtiva. Reduza suas expectativas sobre o que você sabe que consegue fazer. É tudo uma questão de prioridades. Faça uma lista de duas coisas que você precisa fazer naquele dia, duas coisas que seria legal fazer e duas coisas que te deixariam impressionado se fossem feitas. Veja como isso muda seu nível de estresse no final do dia, bem como seu nível de produtividade.
Lembre-se: trabalhar em casa é novidade para muitas mães. A luta é real, mas não é algo que você precisa enfrentar sozinha. Leia sobre outras amigas mães que estão passando pela mesma coisa e você também!
