Como pai ou mãe de primeira viagem, você pode se surpreender com o nível de preocupação que sente. Você perceberá tudo como uma ameaça potencial ao seu recém-nascido – e uma pandemia global certamente não ajuda. Mesmo em tempos normais, você provavelmente entrará na ponta dos pés no quarto do seu bebê várias vezes todas as noites, só para se certificar de que ele ainda está respirando – e esse estresse se estende a toda a equipe de pais.
Não se preocupe, você não está ficando louco. É totalmente normal se sentir assim. Seus instintos parentais estão aflorando. E aqueles que se tornaram pais ou mães pela primeira vez durante a pandemia de COVID-19 têm pressões adicionais que o resto do mundo da parentalidade não tem. Já é difícil ser pai ou mãe em um dia bom, quanto mais durante o maior desafio de saúde que o mundo já enfrentou nos tempos modernos. Então, como é cuidar de um bebê no meio de uma pandemia? A equipe de pesquisa da Nanit, em colaboração com pesquisadores da Universidade Flinders, na Austrália, conduziu um estudo para descobrir.
Em março, quando os lockdowns começaram em todo o país, as famílias se depararam com uma mudança repentina e inesperada na rotina. Muitos pais ficaram em casa o dia todo, brigando pelo home office e se revezando nos cuidados com os filhos. Alguns dos considerados "trabalhadores essenciais" tiveram que ir trabalhar e suportar o estresse da potencial exposição ao vírus, ao mesmo tempo em que buscavam novas opções para cuidar das crianças. Então, como essas mudanças repentinas impactaram o sono dos bebês? Vamos descobrir.
O que analisamos
Em nosso estudo sobre o impacto do sono, comparamos pais que estavam em quarentena ou em confinamento com pais que foram designados como trabalhadores essenciais durante a pandemia. Com o consentimento das famílias, coletamos dados de sono do monitor Nanit e também entrevistamos cada pai ou mãe para saber suas opiniões sobre como a pandemia afetou o sono de seus bebês.
As conclusões do nosso estudo
Após analisar os dados de sono do Nanit e ouvir as famílias Nanit, descobrimos:
- No final de março, os pais que estavam em quarentena ou confinados em casa tinham bebês que acordavam em média 12% mais, eram mais visitados pelos pais à noite e dormiam mais cedo do que os bebês de pais que continuaram saindo de casa diariamente, como trabalhadores essenciais.
- Essas diferenças no sono não eram mais aparentes em abril e maio, refletindo a adaptação dos bebês (ou pais) à nova situação.
- Em março, os pais relataram que seu maior fator de estresse era a preocupação com a saúde da família (37%) e demonstraram preocupação com o futuro (23%).
- À medida que as ordens de abrigo no local se estenderam até abril e maio e os efeitos na economia e nos empregos começaram a ser sentidos, a situação se inverteu, com os pais se preocupando menos com a saúde de sua família (19%) e mais com o que o futuro reserva (35%) .
A longo prazo, observamos um aumento nos sentimentos de angústia em relação aos relacionamentos com familiares, que triplicaram de março até o final de maio.
Se você gosta de gráficos, confira estes abaixo, que mostram os despertares noturnos dos bebês (A), as visitas noturnas dos pais ao berço (B) e os tempos de sono dos bebês (C) por situação de abrigo (abrigo no local e trabalhadores essenciais). Esses gráficos mostram como as diferenças claras que apareceram no final de março no sono dos bebês não se manifestaram em abril e maio.
Despertares noturnos infantis
Visitas noturnas dos pais ao berço
Hora de dormir do bebê
Dormir o suficiente é uma das principais preocupações dos novos pais — uma preocupação que já existia antes da pandemia e continuará existindo depois que a ameaça passar. Mães e pais se preocupam com os ciclos de sono de seus bebês, assim como com os seus próprios. Mas a pandemia não tem causado apenas problemas de sono — também tem gerado estresse, preocupação e problemas de relacionamento.
Em pesquisas adicionais da Nanit, outras tendências surgiram:
- 68% dos bebês tiveram alguma mudança na rotina por conta da pandemia.
- À medida que os horários mudavam, os pais deixavam seus bebês dormirem mais e/ou tirarem mais sonecas (15%) e deixavam que eles passassem mais tempo em frente às telas (20%).
- As interações digitais das babás por meio do aplicativo Nanit diminuíram 52%.
- As interações digitais dos avós por meio do aplicativo Nanit aumentaram em quase 20% .
Esta pesquisa destaca alguns fatos importantes sobre as famílias e a pandemia. Em resumo, a maioria de nós mudou suas rotinas devido à COVID-19. E, mais importante, os bebês são resilientes — eles podem até ser melhores do que nós em lidar com a incerteza.
Como a mudança na rotina foi percebida pelos pais
Dados brutos dizem muito. No entanto, nem sempre refletem perfeitamente a percepção dos pais. Pedimos a alguns dos nossos pais Nanit que nos contassem sobre suas experiências com a pandemia de COVID-19. As histórias desses pais nos mostram que todos nós enfrentamos dificuldades cotidianas devido à COVID-19, mas estamos encontrando maneiras de lidar com isso. E a perda do envolvimento da "aldeia" – babás, família extensa – levou os pais a assumirem um desafio totalmente novo.
Muitas famílias sentem ansiedade pela falta de socialização dos filhos
Com tantos especialistas enfatizando a importância da socialização, é difícil culpar os pais por sentirem que seus filhos perderão marcos importantes se não interagirem regularmente e positivamente com outras pessoas. Podemos começar a sentir como se estivéssemos criando crianças antissociais que podem ter dificuldades ao se conectarem com o mundo exterior.
A usuária do Nanit, Victoria do Arizona , compartilhou como o isolamento tem afetado sua família.
"Tivemos nosso primeiro filho 6 semanas antes da COVID. Morando do outro lado do país, longe da família, apenas nossos pais puderam conhecê-lo e não o vemos desde que ele tinha 2 semanas de vida. Meu marido foi considerado um negócio essencial e eu tive que voltar a ser professora da terceira série quando nosso pequeno tinha 9 semanas. Meu marido estava trabalhando mais horas do que nunca e eu estava equilibrando as funções de mãe e professora, tudo isso enquanto trabalhava em casa. Não temos ideia de quando veremos a família novamente ou como agosto será. Acho que meu marido e eu tivemos crises de depressão pós-parto e tem sido um momento muito triste em meio a algo tão alegre!"
A lição que a maioria dos pais tira? Não se preocupe muito com a socialização do seu filho enquanto ele é bebê — ele provavelmente está lidando com o isolamento muito melhor do que você. É somente quando a criança chega à fase de andar um pouco mais cedo que ela realmente começa a gostar de conviver com outras crianças . Lembre-se, neste momento, você ainda é a pessoa mais importante na vida do seu filho, então, enquanto ele tiver você, ele ficará bem.
Você tem bastante tempo para encontrar uma solução de socialização para a fase infantil. Quando chegar a hora, se ainda estivermos em uma pandemia, você pode optar por encontros virtuais para brincar ou por encontros com distanciamento social. Crianças pequenas se beneficiam enormemente apenas de brincar perto de outras crianças, em uma forma de interação conhecida comobrincadeira paralela . E isso não requer necessariamente nenhum contato.
Pais que trabalham em casa estão enfrentando dificuldades enquanto estão “em dia”
Algumas mães enfatizam a pressão exercida sobre a mãe trabalhadora. Uma mãe disse o seguinte:
"Acho que definitivamente há mais pressão sobre as mães agora do que nunca. Principalmente se elas se tornarem donas de casa inesperadas enquanto trabalham em tempo integral. A ansiedade de correr o risco de contrair COVID enquanto saem porque estão exaustas de cozinhar ou pensando em refeições e lanches três vezes ao dia, ou estressadas com o trabalho e também com a pilha de louça ou roupa suja à vista.
Já tive uma pequena licença médica ou férias devido a uma doença anterior do meu filho e não tenho condições financeiras de tirar um ou dois dias por semana de folga para cuidar integralmente das crianças. Tenho certeza de que alguns pais também estão com problemas semelhantes."
Esta mãe teve que trabalhar com o marido para criar uma rotina radicalmente nova que permitisse que ambos trabalhassem em casa. Isso também afetou o sono do filho.
"Meu marido e eu tivemos que mudar drasticamente nossa rotina de trabalho para que nossos filhos não precisassem me observar na frente do computador por 40 horas. Também tivemos que descobrir um bom horário de sono que me permitisse fazer tarefas mais complexas do trabalho no início do meu turno. Definitivamente, estamos comendo mais em casa, já que passamos o dia todo aqui."
Sem dúvida, tem sido um fardo para muitos pais descobrir como cumprir o horário de trabalho e ainda ser pais. Mas é útil lembrar, nesses momentos de estresse, que há recompensas nessa nova rotina — e elas muitas vezes podem surgir inesperadamente.
A mãe que trabalha em casa citada acima pôde ver um desses marcos acontecer em tempo real.
“Consegui ver meu filho dar os primeiros passos, o que eu não imaginava que aconteceria porque normalmente ele iria para a casa da avó para cuidar dele enquanto eu estou trabalhando”, disse ela.
Procurar por aspectos positivos como esse pode ajudar você a lidar com o estresse e as dificuldades de agendamento.
Quem tem que trabalhar ou se aventurar fora de casa se preocupa com o vírus
Por mais difícil que seja para os pais ficar em casa enquanto cuidam da creche e são trabalhadores produtivos, pode ser igualmente difícil sair de casa para trabalhar. Você está apenas tentando fazer o seu trabalho, mas não consegue evitar o medo de levar o vírus para casa, para o seu parceiro ou filhos.
Lilly R., da Flórida, reconhece que corre riscos pelo seu trabalho e tenta minimizar o tempo que passa no mundo exterior quando não está trabalhando.
"Trabalho na área da saúde e ser mãe de um bebê de 6 meses tem sido assustador. Não saímos muito e ficamos em casa. Tem sido difícil, mas fazemos o que podemos. Não o quero perto de outras pessoas quando há tanta incerteza com este vírus."
E aqueles que precisam se aventurar para trabalhar às vezes gostariam que os outros fizessem mais para proteger uns aos outros.
"A Covid é uma droga! Todo mundo precisa usar máscara quando estiver fora de casa", disse ela.
Kelsey K., do Texas, admite ter um medo com o qual muitos pais provavelmente se identificam: como proteger o filho de germes e como saber se o bebê fica doente.
Pais como nós estão dormindo menos porque estamos preocupados se nossos bebês estão doentes e como saber. Não queremos que eles fiquem doentes, mas ainda temos que ir às compras e limpar tudo, enquanto tentamos não nos expor ao vírus.
Muitas famílias estão compartilhando a carga
Whitney P., do Arizona , usuária do Nanit, ficou grata por seu marido poder estar presente por causa da pandemia para participar do treinamento do sono do filho. Ensinar uma criança a dormir não é para os fracos — é extremamente cansativo quando se faz sozinho. E o progresso pode ser desfeito por um pai que desiste, mesmo que por um ou dois dias, para que o próprio sono possa recuperar o atraso.
“Treinei meu gêmeo para dormir durante 6 meses, o que tornou mais fácil porque nós dois estávamos em casa para participar (meu marido costumava trabalhar à noite)”, disse Whitney.
Uma entrevistada da pesquisa até agora tem contado com a ajuda extra do marido, que conseguiu se abrigar no local com elas.
“
No geral, ela não tem certeza do impacto que a COVID-19 teve em seu filho, se é que teve algum. No entanto, está achando difícil se conformar com a perda da creche, que lhe dava tempo para fazer recados.
Nosso pequeno deveria estar na creche, então perder as horas que ele passaria na creche para fazer recados e tarefas domésticas tem sido difícil. Além disso, fazer tarefas normais, como fazer compras no supermercado, tem sido difícil, já que algumas lojas não permitem levar o carrinho de bebê para dentro do estabelecimento.
Para encerrar, ela menciona que, por mais exausta que esteja ou por mais cooperativa que se sinta, seu filho sempre consegue fazer algo que a comove. No fim das contas, é a família que lhe dá força.
Precisa de ajuda com compras e recados? Às vezes, os pais encontram soluções alternativas para ajudá-los com as compras de supermercado quando não podem ou não querem levar seus filhos ao supermercado. Algumas lojas oferecem compras na calçada — você faz o pedido online com antecedência e recebe um horário para retirar. Isso tem sido uma salvação para algumas famílias.
Abigail P., da Califórnia, aprecia o fato de seu marido estar trabalhando em casa, o que elimina seu deslocamento de três horas por dia.
“O fato de ele estar em casa um minuto depois de sair também me permitiu dedicar mais tempo à cozinha (algo que eu gosto) e conseguir preparar comidas mais complexas e saudáveis”, disse ela.
Meg P. do Texas , uma usuária do Nanit, escolheu ver esse momento como uma bênção, embora reconheça que ele tem alguns elementos difíceis para uma nova mãe.
"Tem sido difícil não ver a família e os amigos e tentar ficar em casa. Eu esperava aproveitar este primeiro verão com o bebê viajando, planejando visitas, visitando lugares, mas estou percebendo que posso aproveitar isso de maneiras diferentes, e poder ficar em casa o dia todo com o bebê tem sido a maior bênção de tudo isso."
Estamos juntos nessa
A COVID-19 foi e continuará sendo um desafio incrível para as famílias. Nossas rotinas diárias mudaram significativamente e fomos forçados a mudar a forma como trabalhamos e brincamos com nossos filhos. Tem sido uma jornada exaustiva. No entanto, como um entrevistado apontou, nosso amor por nossos filhos sempre nos dará forças para seguir em frente. Embora as rotinas possam mudar, o amor sempre persistirá!
Na Nanit, temos orgulho de ajudar as famílias a encontrar o seu "normal" e oferecemos dicas e pesquisas profundas para que pais de todos os lugares possam se concentrar no que importa e aproveitar a união o máximo possível. É difícil imaginar agora, mas um dia, quando nossas rotinas voltarem, você poderá sentir saudades de um daqueles dias em que tinha seu querido bebê só para você.
