Breanne e Dhiren Chohan se juntaram à Comunidade Nanit em 2019 e, três filhos e três Nanits depois, nunca mais olharam para trás. Participantes ativos nos fóruns da comunidade Nanit , nas redes sociais e nos encontros "Parent Like a Pro" da Nanit, o casal conhece profundamente o universo Nanit.
“Nós realmente amamos os dados que ele fornece em termos de padrões de sono, tendências e dicas, assim como as memórias, que às vezes ainda consultamos”, diz Breanne.
No entanto, quando chegou a hora de ajudar seu terceiro filho, Vincent, a dormir melhor, nenhum fórum ou publicação em redes sociais conseguiu ajudar. Assim como seus irmãos, Vincent era o tipo de bebê que só dormia se estivesse no colo ou no canguru. Mesmo acordado, ele precisava estar no colo da mãe ou do pai.
“Passamos a acreditar que não éramos 'abençoados' com bebês sonolentos, pois eles nunca dormiam na cadeirinha, no balanço ou em qualquer outro lugar e precisavam ser carregados 24 horas por dia, 7 dias por semana”, diz Breanne. “Eles eram verdadeiros 'bebês de velcro'.”
Fazer Vincent dormir todas as noites era literalmente uma dança. Breanne e Dhiren colocavam os filhos mais velhos para dormir, depois Breanne o amamentava até ele dormir, o transferia de volta para o pai para descansar um pouco e, à meia-noite, ela se levantava para levá-lo para outra mamada. Às vezes, ele podia ser levado para uma espreguiçadeira, mas a noite inteira era uma série desesperada de amamentação, balanços, silvos e danças para fazê-lo voltar a dormir sem acordar os dois mais velhos. Infelizmente, o dia se mostrou tão exaustivo quanto as noites.
O casal não foi o único afetado. A rotina de sono de Vincent provou ser injusta com os filhos mais velhos de Breanne e Dhiren, que estavam começando a se ressentir do irmãozinho depois de serem constantemente silenciados para fazer Vincent dormir. No fim das contas, algo tinha que ceder.
“Estávamos exaustos, infelizes e irritados”, diz Breanne. “Não estávamos cuidando de nós mesmos. Dormíamos de forma fragmentada enquanto tentávamos trabalhar, administrar a casa e sustentar os dois filhos mais velhos. Não nos alimentávamos direito, a comunicação era concisa e desconexa, as tarefas domésticas não eram bem executadas e sempre sob pressão. Por mais animados que estivéssemos por ter recebido nosso terceiro bebê, quando Vincent não dormia, admitimos que sentíamos pontadas de arrependimento, pois tínhamos acabado de conquistar a independência do sono com os dois mais velhos. Não tínhamos certeza se conseguiríamos manter a abordagem atual de sono por mais alguns anos.”
Foi então que Breanne descobriu o trabalho da Dra. Natalie Barnett, especialista em pediatria e vice-presidente de pesquisa clínica da Nanit. Em um verdadeiro momento de sorte, ela ganhou um sorteio da comunidade Nanit com apoio para o sono oferecido pela própria Natalie. Ela veio para ajudar a aliviar o sofrimento de Breanne e Dhiren, estabelecendo estratégias que poderiam, em última análise, levar ao sucesso do sono de Vincent.
Primeiro, Natalie avaliou o espaço físico de Vincent para dormir. Breanne enviou fotos do quarto do bebê para que pudesse fornecer recomendações para promover um sono melhor, incluindo diretrizes sobre a escuridão do quarto e os níveis de volume para ruído branco. Em seguida, ela deu ao casal um cronograma de sono noturno, incluindo parâmetros sobre quando intervir e como a intervenção seria realizada.
“Ela nos tranquilizou sobre a prontidão do desenvolvimento do nosso bebê para aprender a dormir e voltar a dormir”, diz Breanne. “Ela também nos ajudou a adaptar nossa rotina noturna para incluir um tempo especial com a mãe para os dois mais velhos, que haviam se perdido, e foi fundamental para o bem-estar e a felicidade deles.”
Natalie criou uma rotina diurna focada em mamadas frequentes para garantir o consumo adequado de calorias durante o dia (em vez de à noite), além de janelas de despertar e cochilos independentes no berço. Ela os incentivou a experimentar a mamadeira, aconselhando sobre o tipo de bico que poderia ser eficaz. Eles trocaram capturas de tela das estatísticas de sono do Plano Nanit Insights com check-ins frequentes, e Natalie ajudou a solucionar os casos em que a rotina precisou ser ajustada.
“Tínhamos nossas reservas, mas na primeira noite Vincent adormeceu sem nenhuma reclamação inicial e dormiu a noite toda sem nenhuma intervenção da nossa parte”, conta Breanne. “Isso continuou, noite após noite. Ele não só dormia a noite toda, como também tirava três cochilos independentes durante o dia, permitindo que a mãe comesse, descansasse, fizesse as tarefas domésticas e também passasse um tempo com as crianças mais velhas. Ele também aceitou alegremente uma mamadeira todas as noites. Ficamos perplexos. Natalie havia mudado completamente nossas vidas.”
Os divisores de águas na hora de dormir de Breanne e Dhiren:
- Alimente-se ao acordar em vez de antes de dormir
- Desassociar o peito do sono (dar mamadeira antes de dormir em vez do peito)
- Crie janelas de ativação (e atividades durante essas janelas)
- Crie uma rotina consistente com desvios permitidos para a “vida real”
- Confie que seu bebê pode se acalmar sozinho
- Chorar é normal (ela nos ensinou os diferentes tipos de choro)
- Dormir a noite toda por 12 horas é POSSÍVEL!
- O processo não envolveu longos períodos de choro nem uma agenda super rígida
- 4 meses é uma ótima idade para começar a dormir de forma independente
- Ser pai ou mãe de um bebê não significa necessariamente que você esteja privado de sono, infeliz e isolado.
- Não há problema em contar com a ajuda de um especialista profissional do sono. Eles não são apenas mágicos, mas o sono do bebê é complexo e ter apoio e segurança é fundamental para o sucesso.
