Passar um tempo ao ar livre é uma ótima maneira de apresentar ao seu bebê elementos visuais, cheiros e elementos da natureza estimulantes. Seja uma caminhada ao redor do quarteirão ou um passeio em família à praia, o verão é a época perfeita para sair e conhecer o mundo.
Mas as altas temperaturas durante o auge do verão representam um desafio: como proteger seu bebê do sol? Aqui está tudo o que você precisa saber para manter seu pequeno hidratado, feliz e saudável durante o calor do verão:
Segurança solar 101 para bebês:
Proteger seu bebê do sol é crucial, pois sua pele, ainda em desenvolvimento, é fina e extremamente sensível aos raios UV do sol.
De acordo com a Academia Americana de Dermatologia , crianças menores de seis meses devem ser mantidas longe do sol o máximo possível. Isso ocorre porque os recém-nascidos não desenvolveram completamente a melanina – o pigmento marrom que atua como um protetor solar natural – e, consequentemente, são altamente suscetíveis a queimaduras. A melhor maneira de manter seu recém-nascido protegido dos danos do sol é mantê-lo na sombra quando ele tiver menos de seis meses. Procure lugares sob as árvores em parques, apoie um guarda-sol grande na praia ou faça bom uso do protetor solar do seu carrinho. E, assim como para os adultos, a exposição ao sol deve ser limitada entre os horários de pico , que variam entre 10h e 16h.
As roupas do seu bebê também são um fator importante na proteção solar. Quanto mais compridas, melhor – roupas leves e folgadas manterão o bebê mais confortável do que shorts e camisas de manga curta, que o expõem ao sol. Camisetas largas de algodão e calças largas são perfeitas. Se a sua filha estiver usando uma roupa branca que molha, certifique-se de colocá-la na sombra o mais rápido possível – tecidos brancos e úmidos oferecem proteção mínima contra os raios UVB.
E se ela continuar usando, óculos de sol podem ser um ótimo protetor solar para bebês. Aviadores minúsculos são mais do que acessórios adoráveis – eles também protegem os olhos, as pálpebras e a pele ao redor. Criar o hábito enquanto seu bebê é pequeno ajudará a acostumá-lo a usá-los. E não se esqueça de um chapéu de aba larga também!
Melhor protetor solar para bebê:
Os melhores protetores solares para a pele do bebê são os de base mineral, que utilizam óxido de zinco e/ou dióxido de titânio. Como os protetores solares minerais aderem à pele e atuam como uma barreira física contra o sol (em vez de usar produtos químicos que penetram nos poros), eles tendem a causar menos irritação na pele sensível e absorvente do bebê. (Eles também são ótimos para adultos com pele sensível.)
O Dr. Hai Cao, médico da South Slope Pediatrics, no Brooklyn, Nova York, recomenda procurar as palavras "cobertura de amplo espectro" – em outras palavras, um protetor solar que proteja contra os raios UVA e UVB. Ele também recomenda evitar produtos que contenham oxibenzona, uma substância química que pode ter efeitos hormonais no corpo em desenvolvimento da criança.
Depois que seu filho passar dos seis meses, é seguro aplicar protetor solar com mais frequência. A Coola e a Bare Republic fabricam protetores solares em bastão seguros para bebês com pele sensível. Dependendo da rapidez com que você e seu filho tendem a se queimar, opte por um FPS mais alto – mas não é necessário exceder o FPS 50, que a FDA considera o nível máximo de eficácia.
Aplicar protetor solar 30 minutos antes de sair é crucial, pois a fórmula precisa de tempo para ser ativada, diz o Dr. Cao. Reaplique a cada duas horas ou mais enquanto estiver exposto ao sol.
Melhor maneira de aplicar protetor solar no bebê:
Aplique uma quantidade equivalente a uma moeda de cinco centavos na cabeça do seu bebê, certificando-se de cobrir bem o couro cabeludo se ele ainda não tiver cabelo. Se estiver usando protetor solar em bastão, aplique uma quantidade adequada e espalhe bem em seguida.
Examine todas as partes do corpo do bebê que possam estar expostas, incluindo mãos, nuca, pés e atrás das orelhas.
Não se esqueça de aplicar protetor solar mesmo em dias nublados – até 80% dos raios UV nocivos do sol podem penetrar na pele através das nuvens.
Segurança solar para bebês no carro:
Os raios UVA do sol — embora não sejam tão nocivos quanto os raios UVB, que causam queimaduras solares — são poderosos o suficiente para penetrar pelas janelas laterais e traseiras de um carro.
Mantenha seu bebê com roupas que protejam o sol quando estiver dirigindo ou considere comprar um protetor UV, que bloqueia os raios nocivos, mas não a luz solar.
Evite o superaquecimento do bebê:
Para evitar insolação no seu bebê, verifique as costas, o peito e o pescoço dele para garantir que ele esteja em uma temperatura confortável durante todo o dia. As temperaturas são mais difíceis de monitorar à noite, mas a maioria dos especialistas médicos recomenda um ambiente de sono de 18 a 21 °C . (Psiu: com o Nanit, você pode verificar a temperatura e a umidade do quarto do seu bebê na parte superior da transmissão ao vivo, na aba "Ao Vivo", e próximo ao topo da tela enquanto assiste à transmissão ao vivo em tela cheia.)
Os sinais de superaquecimento em um bebê incluem temperaturas próximas à febre (39°C), mas sem suor; pele quente e vermelha; pulso acelerado e tontura, confusão e inquietação; e vômitos. Se você acha que seu bebê pode estar superaquecido, leve-o imediatamente para um ambiente fresco e siga estas instruções do Baby Center .
Prevenir a desidratação do bebê:
Seu filho pequeno ainda não consegue reter muitos líquidos, então a hidratação constante é essencial durante o tempo quente.
De acordo com o What to Expect , bebês que ainda não comem alimentos sólidos obtêm todos os nutrientes e líquidos necessários do leite materno ou da fórmula, o que significa que não há necessidade de compensar com água ou suco adicional. Apenas certifique-se de levar mamadeiras extras ou uma capa de amamentação resistente quando estiver fora de casa.
Quando seu bebê começar a comer alimentos sólidos, complemente com pequenos goles de água e frutas ricas em água, como maçãs, peras e frutas vermelhas.
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Com um pouco de preparação, bastante sombra e bastante líquido, você e seu pequeno raio de sol podem aproveitar toda a diversão que esta estação quente tem a oferecer. Nos vemos na praia!
