Cronograma de sono para bebês de 13 meses

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Por Dr. Natalie Barnett

Cronograma de soneca para bebês de 13 meses:

Nessa idade, seu bebê provavelmente já tira duas sonecas por dia com bastante frequência. Cada bebê progride em seu próprio ritmo, dependendo de suas preferências e do crescimento do seu corpo. Portanto, se o seu bebê começar a resistir a uma dessas sonecas, aguente firme! Por volta dos 13 meses, ele provavelmente dormirá de 2 a 4 horas por dia, mas você pode começar a notar uma mudança nos padrões de soneca dele. Se o seu bebê estiver resistindo a uma ou às duas sonecas, talvez seja hora de encurtar um pouco cada soneca e adiar o horário de início de cada uma em 15 a 30 minutos.

Cronograma de alimentação para bebês de 13 meses:

As preferências alimentares dos bebês variam: alguns gostam de tudo, enquanto outros demonstram certa seletividade em relação a texturas e sabores. Independentemente da categoria alimentar do seu bebê, você ainda deve ajudá-lo a tentar fazer três refeições por dia.

Independentemente da quantidade de alimentos sólidos que seu bebê consome, ainda é importante que ele receba de 3 a 4 refeições com leite materno ou fórmula por dia. Você pode introduzir o leite de vaca neste momento, mas a amamentação isolada também é suficiente. Agora que seu bebê consegue absorver nutrientes abundantemente ao longo do dia, as mamadas noturnas devem ter acabado há muito tempo.

Bebês dessa idade quase sempre conseguem passar a noite sem mamar. A amamentação noturna deve acabar; o que seu bebê precisa é de uma boa noite de sono.

Quanto tempo uma criança de 13 meses deve dormir?

Poucas mudanças ocorrem entre 12 e 13 meses para a maioria dos bebês. É bem provável que seu bebê durma a mesma quantidade de tempo que há um mês. Espere de 11 a 12 horas por noite e de 1 a 3 horas de cochilos durante o dia.

Para ajudar seu bebê a entender o mundo e dormir a quantidade adequada, é importante incorporar transições, rotinas e consistência em seus dias. À medida que suas habilidades motoras grossas, consciência social e percepção da linguagem aumentam, seu desenvolvimento mental e físico o levará a dormir mais.

Marcos, como aprender a engatinhar ou ficar em pé, podem ser emocionantes para todos na família. Infelizmente, eles podem levar a interrupções do sono. Novamente, a consistência na rotina e no ambiente do seu bebê será a chave para ajudá-lo a lidar com essas interrupções. Apenas tome cuidado para que suas orientações úteis não se transformem em uma brincadeira em que seu bebê se levanta só para você correr e colocá-lo para sentar novamente. Ensinar seu bebê a sentar sozinho e deixá-lo praticar durante o dia vai ajudá-lo a superar quaisquer interrupções do sono relacionadas a marcos.

Cronograma de 13 meses

Acorde e alimente com leite 6h30 da manhã	Prepare-se para uma mamada maior, principalmente porque seu bebê provavelmente não foi alimentado durante a noite.
Café da manhã 7h30 da manhã	Seu bebê vai adorar este café da manhã reforçado, então não tenha medo de ser criativo com sabores diferentes. Se precisar de inspiração, comece com alimentos como abacate em palitos de torrada, palitos de torrada com manteiga, aveia, ovos mexidos, tomates-cereja assados ou panquecas integrais com mirtilos (uma ótima fonte de antioxidantes!).
Hora da soneca 8h30 - 9h30	Esse horário da soneca varia de dia para dia. Seu bebê pode estar pronto perto de 30 ou 45 minutos depois desse horário. Tudo bem — mas você pode ter que acordá-lo se ele não acordar sozinho ao final dessa hora.
Alimentação com leite 10h30	Pode ser hora de começar a reduzir essa alimentação se seu bebê não estiver com tanta fome de leite e se sentir mais confortável com alimentos sólidos.
Almoço 12:00 da tarde	Seu pequeno está se tornando cada vez mais independente, o que significa que ele deve se sentir bastante confortável com uma variedade de alimentos sólidos, sabores e texturas. Ele provavelmente está se alimentando cada vez mais sozinho. Eba!
Hora da soneca 12h30 - 14h30	Se o seu bebê dormiu um pouco mais pela manhã, ele pode resistir a esse cochilo. Mas, depois que ele adormecer, ele dormirá um pouco, o que significa que você terá um tempo para si mesma!
Alimentação com leite 14h30	Seu filho estará pronto para tomar leite assim que acordar da soneca!
Jantar 17:00	Alimentos sólidos devem fazer parte das refeições diárias do seu bebê nesta fase, e o jantar não é exceção! Incentive-o a continuar experimentando e se familiarizando com novos sabores e texturas deliciosas enquanto se acostuma com a alimentação própria.
Banho 17h45	Splash-splash! É hora do banho!
Garrafa e Livro 18h15	Se o seu bebê sente menos fome de leite antes de dormir, provavelmente é porque ainda está satisfeito com o jantar sólido! Experimente ler uma história ou cantar uma canção de ninar para ajudá-lo a adormecer e incentivar uma rotina consistente na hora de dormir.
Hora de dormir 18h30	Hora de dormir. Bons sonhos!

Observação: Estas são diretrizes gerais baseadas nas recomendações dos nossos consultores de sono pediátrico. Cada bebê é diferente e seu filho pode não conseguir seguir rigorosamente esta rotina. Sempre use o bom senso como pai ou mãe ao definir a rotina do seu filho.

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COLABORADORES

Natalie Barnett, PhD, atua como Vice-Presidente de Pesquisa Clínica na Nanit. Natalie iniciou colaborações em pesquisa do sono na Nanit e, em sua função atual, supervisiona colaborações com pesquisadores em hospitais e universidades ao redor do mundo que usam a câmera Nanit para entender melhor o sono pediátrico e lidera os programas internos de pesquisa sobre sono e desenvolvimento na Nanit. Natalie possui doutorado em Genética pela Universidade da Nova Inglaterra, na Austrália, e um Certificado de Pós-Graduação em Ciência do Sono Pediátrico pela Universidade da Austrália Ocidental. Natalie foi Professora Assistente na Unidade de Neurogenética da Faculdade de Medicina da NYU antes de ingressar na Nanit. Natalie também é a voz das dicas personalizadas e com base científica da Nanit para o sono, fornecidas aos usuários durante os primeiros anos de vida do bebê.

Kristy Ojala é a Diretora de Conteúdo Digital da Nanit. Ela passa tempo demais olhando mapas, previsões do tempo, fotos de gatos Devon Rex e jantares sem cozimento. Ex-campeã do sono, ela se esforça para compartilhar dicas confiáveis de sonambulismo com outros pais — rezando por aquele belo dia em que nenhum humanozinho a acorde enquanto ainda estiver escuro. Seus filhos recomendam fortemente 3 livros, aproximadamente 600 bichinhos de pelúcia, "Noturnos" de Chopin e o Nanit Som + Luz para o sucesso na hora de dormir.

Mackenzie Sangster faz parte da equipe de Marca e Comunidade da Nanit. Ela apoia o desenvolvimento e a edição de conteúdo para o blog Parent Confidently, da Nanit, além de outras iniciativas de marketing. Fora do trabalho, ela gosta de passar tempo com os amigos, cozinhar, praticar atividades físicas e usar o Pro + Flex Duo para cuidar da sua bebê de quatro patas, Poppy!