Cronograma de sono para bebês de 14 meses

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Por Dr. Natalie Barnett

Cronograma de soneca para bebês de 14 meses:

Nessa idade, seu bebê provavelmente ainda tira dois cochilos por dia, mas pode estar em transição para apenas um, geralmente à tarde. Essa transição pode acontecer mais cedo se seu bebê tiver passado por uma mudança significativa em sua vida, como a chegada de um novo irmão ou uma mudança de casa. Antes de fazer a transição para um cochilo, tente reduzir cada um dos dois cochilos para aumentar o tempo que seu bebê fica acordado entre os cochilos. Se você notar que seu filho está constantemente lutando contra o cochilo matinal por pelo menos duas semanas, isso pode ser um sinal de que é hora de interromper o cochilo matinal. Quando o cochilo matinal for interrompido, é importante lembrar que seu bebê ainda precisa de bastante descanso. Tente expor seu bebê a atividades mais tranquilas ao longo do dia, como ouvir música suave ou ler livros, para incentivar seu corpo a descansar, mesmo que não esteja dormindo.

Cronograma de alimentação para bebês de 14 meses:

As preferências alimentares dos bebês variam: alguns gostam de tudo, enquanto outros demonstram certa seletividade em relação a texturas e sabores. Independentemente da categoria alimentar do seu bebê, você ainda deve ajudá-lo a tentar fazer três refeições por dia.

Independentemente da quantidade de alimentos sólidos que seu bebê consome, ainda é importante que ele receba de 3 a 4 refeições com leite materno ou fórmula por dia. Você pode introduzir o leite de vaca neste momento, mas a amamentação isolada também é suficiente. Agora que seu bebê consegue absorver nutrientes suficientes ao longo do dia, as mamadas noturnas devem ter acabado há muito tempo.

Quanto tempo um bebê de 14 meses deve dormir?

Seu bebê ainda dorme aproximadamente a mesma quantidade de um mês atrás, mas a distribuição do sono ao longo do dia pode começar a mudar. As horas noturnas devem permanecer as mesmas, com o bebê dormindo de 11 a 12 horas à noite.

Para ajudar o bebê a entender o mundo e dormir a quantidade adequada, é importante incorporar transições, rotinas e consistência em seus dias. À medida que suas habilidades motoras amplas, consciência social e percepção da linguagem aumentam, seu desenvolvimento mental e físico o levará a dormir mais.

Os marcos são um componente emocionante desta fase, sendo ficar em pé e andar dois dos principais desenvolvimentos que você notará. Como seu bebê ficará tão animado com essas novas habilidades, poderá ter mais dificuldade para dormir. Para apoiá-lo nessa transição, evite ir até ele e deitá-lo se ele se levantar quando deveria estar descansando. Em vez disso, dê a ele tempo e espaço para que ele descubra por conta própria.

Cronograma de 14 meses

Acorde e alimente com leite 6h30 da manhã	Nessa idade, seu bebê consegue dormir a noite toda sem sentir fome. A primeira mamada do dia será mais abundante por esse motivo.
Café da manhã 7h30 da manhã	Alguém está com fome! Seu bebê vai adorar experimentar novos alimentos neste café da manhã reforçado. Experimente introduzir alimentos como aveia, abacate em palitos de torrada, palitos de torrada com manteiga, ovos mexidos, tomates-cereja assados ou panquecas integrais com mirtilos.
Hora da soneca 8h30 - 9h30	Este cochilo pode ser um pouco mais curto dependendo do dia — seu bebê pode se sentir pronto depois de uns 45 minutos. Tudo bem, só certifique-se de que ele acorde na hora da próxima mamada, caso não acorde sozinho após esse horário.
Alimentação com leite 10h30	À medida que seu bebê começa a comer cada vez mais alimentos sólidos, ele pode não sentir tanta fome de leite. Tente reduzir essa alimentação.
Almoço 12:00 da tarde	Alimentos sólidos são os novos melhores amigos do seu bebê! Não se surpreenda se ele também começar a se sentir cada vez mais confortável se alimentando sozinho.
Hora da soneca 12h30 - 14h30	Este cochilo pode ser adiado em 30 minutos se o seu bebê tiver mais energia entre os cochilos, o que é perfeitamente normal. Apenas certifique-se de que ele esteja acordado ao final dessa hora para estar pronto para a hora programada de dormir.
Alimentação com leite 14h30	Uma alimentação nutritiva com leite será agradável para seu bebê depois de uma longa soneca à tarde.
Jantar 17:00	Aproveite cada refeição como uma oportunidade para apresentar ao seu bebê novos (e familiares) alimentos sólidos, texturas e sabores. Seu bebê está mais independente agora, então incentive-o a se alimentar sozinho, se ele se sentir confortável.
Hora do banho 17h45	Splash-splash! É hora do banho!
Garrafa e Livro 18h15	Seu bebê pode não precisar de leite antes de dormir, graças ao jantar nutritivo e farto. Experimente ler um livro para ele ou cantar uma canção de ninar para ajudá-lo a dormir.
Hora de dormir 18h30	Hora de dormir. Bons sonhos!

Observação: Estas são diretrizes gerais baseadas nas recomendações dos nossos consultores de sono pediátrico. Cada bebê é diferente e seu filho pode não conseguir seguir rigorosamente esta rotina. Sempre use o bom senso como pai ou mãe ao definir a rotina do seu filho.

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COLABORADORES

Natalie Barnett, PhD, atua como Vice-Presidente de Pesquisa Clínica na Nanit. Natalie iniciou colaborações em pesquisa do sono na Nanit e, em sua função atual, supervisiona colaborações com pesquisadores em hospitais e universidades ao redor do mundo que usam a câmera Nanit para entender melhor o sono pediátrico e lidera os programas internos de pesquisa sobre sono e desenvolvimento na Nanit. Natalie possui doutorado em Genética pela Universidade da Nova Inglaterra, na Austrália, e um Certificado de Pós-Graduação em Ciência do Sono Pediátrico pela Universidade da Austrália Ocidental. Natalie foi Professora Assistente na Unidade de Neurogenética da Faculdade de Medicina da NYU antes de ingressar na Nanit. Natalie também é a voz das dicas personalizadas e com base científica da Nanit para o sono, fornecidas aos usuários durante os primeiros anos de vida do bebê.

Kristy Ojala é a Diretora de Conteúdo Digital da Nanit. Ela passa tempo demais olhando mapas, previsões do tempo, fotos de gatos Devon Rex e jantares sem cozimento. Ex-campeã do sono, ela se esforça para compartilhar dicas confiáveis de sonambulismo com outros pais — rezando por aquele belo dia em que nenhum humanozinho a acorde enquanto ainda estiver escuro. Seus filhos recomendam fortemente 3 livros, aproximadamente 600 bichinhos de pelúcia, "Noturnos" de Chopin e o Nanit Som + Luz para o sucesso na hora de dormir.

Mackenzie Sangster faz parte da equipe de Marca e Comunidade da Nanit. Ela apoia o desenvolvimento e a edição de conteúdo para o blog Parent Confidently, da Nanit, além de outras iniciativas de marketing. Fora do trabalho, ela gosta de passar tempo com os amigos, cozinhar, praticar atividades físicas e usar o Pro + Flex Duo para cuidar da sua bebê de quatro patas, Poppy!