Cronograma de sono para bebês de 15 meses

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Por Dr. Natalie Barnett

Cronograma de soneca para bebês de 15 meses:

Já está na hora de tirar um cochilo por dia? Para onde foi o tempo? Nessa idade, seu bebê provavelmente tirará uma soneca de cerca de 2 horas durante o dia. Este ainda pode ser um período de transição, em que ele pode ter alguns dias de dois cochilos e outros de um. Depois que ele fizer a transição para um cochilo por dia, lembre-se de dar a ele o espaço tranquilo de que precisa para relaxar e se adaptar a essa nova rotina. Embora ele possa não querer tirar um cochilo, ele apreciará o descanso que seus corpos terão. Você pode deitar seu bebê 30 minutos mais cedo para o cochilo da tarde, o que pode ajudá-lo a passar o dia na primeira ou segunda semana durante essa mudança na rotina.

Cronograma de alimentação para bebês de 15 meses:

Quando se trata de comida, os alimentos sólidos serão os novos melhores amigos do seu bebê. Ele ainda pode tomar leite de vaca, mas não deve beber mais de 600 ml por dia. Se estiver bebendo mais do que isso, considere isso um sinal de que não está comendo alimentos sólidos o suficiente, e provavelmente é por isso que ainda está com fome. Os alimentos sólidos agora serão a principal fonte de nutrição. Seu pequeno já deve estar acostumado a fazer 3 refeições por dia, e você aprenderá mais e mais a cada dia sobre os diferentes sabores e texturas que ele aprecia! Este é um momento divertido para expandir o paladar do seu bebê e guiá-lo na exploração de novas texturas e sabores.

Quanto tempo um bebê de 15 meses deve dormir?

Durante esse período, seu bebê está acostumado a dormir de 11 a 12 horas à noite e cerca de 2 horas durante o dia. Seu pequeno pode começar a ter pesadelos entre 18 e 23 meses, ou até mesmo demonstrar sinais de medo do escuro. Uma solução fácil é comprar uma luz noturna para mantê-lo seguro e confortável.

Recomendamos adiar a transição do seu bebê para um berço até pelo menos 24 meses. O berço é o santuário do sono do seu bebê. É onde ele se sente seguro, onde não é necessariamente incomodado e onde permite um relacionamento dinâmico entre a família e o bebê.

Cronograma de 15 meses

Acorde e alimente com leite 6h30 da manhã	Você pode optar por combinar leite e café da manhã nessa idade, principalmente se o pequeno estiver incluído no café da manhã da sua família.
Café da manhã 7h30 da manhã	Mais uma oportunidade para ser criativo com alimentos sólidos! Se precisar de ideias: aveia, abacate em palitos de torrada, palitos de torrada com manteiga, tomates-cereja assados, ovos mexidos ou panquecas integrais com mirtilos — as opções são infinitas, basta prestar atenção ao que seu bebê reage bem!
Lanche opcional (pode ser uma pequena mamada com leite) 9h30	Que tal um lanchinho? Provavelmente ótimo para o seu bebê! Só não deixe que isso interfira no lanche dele :)
Almoço 11:00 da manhã	Nesta idade, seu bebê se sente confortável com um almoço sólido, com uma variedade de sabores e texturas. Ele vai se alimentar cada vez mais, mas lembre-se de que essa refeição pode ser um pouco mais cedo agora que ele passou a tirar apenas um cochilo. Mantenha o lanche da manhã leve para não interferir nessa refeição.
Hora da soneca 11h30 - 14h30	Seu bebê deve ter energia pelo menos até esse horário, mas o ideal é que dure 30 minutos. Este cochilo não deve durar mais de 3 horas.
Alimentação com leite 14h30	Alguém está acordado e pronto para ser alimentado com leite!
Lanche opcional 16:00	Um lanchinho do tamanho de um bebê pode ser uma boa opção para ajudá-lo a aguentar até o jantar. Assim como antes, mantenha-o leve para não atrapalhar o jantar. Alimentos como cenouras baby, maçãs com manteiga de amendoim/amêndoa, um punhado de frutas vermelhas, uma clementina, um mini bagel integral com manteiga de amendoim/amêndoa ou um ovo cozido são ótimas opções. Você provavelmente estará fora de casa, então escolha algo portátil e fácil de levar.
Jantar 17:00	Tantos sabores e texturas deliciosos para o seu pequeno esperar neste jantar incrível! Incentive-o a se alimentar sozinho, se ele se sentir confortável com isso.
Banho 17h45	Splash-splash! É hora do banho!
Garrafa e Livro 18h15	Jantares sólidos podem fazer com que seu bebê se sinta muito cheio para tomar mamadeira antes de dormir.
Hora de dormir 18h30	Hora de dormir. Bons sonhos!

Observação: Estas são diretrizes gerais baseadas nas recomendações dos nossos consultores de sono pediátrico. Cada bebê é diferente e seu filho pode não conseguir seguir rigorosamente esta rotina. Sempre use o bom senso como pai ou mãe ao definir a rotina do seu filho.

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COLABORADORES

Natalie Barnett, PhD, atua como Vice-Presidente de Pesquisa Clínica na Nanit. Natalie iniciou colaborações em pesquisa do sono na Nanit e, em sua função atual, supervisiona colaborações com pesquisadores em hospitais e universidades ao redor do mundo que usam a câmera Nanit para entender melhor o sono pediátrico e lidera os programas internos de pesquisa sobre sono e desenvolvimento na Nanit. Natalie possui doutorado em Genética pela Universidade da Nova Inglaterra, na Austrália, e um Certificado de Pós-Graduação em Ciência do Sono Pediátrico pela Universidade da Austrália Ocidental. Natalie foi Professora Assistente na Unidade de Neurogenética da Faculdade de Medicina da NYU antes de ingressar na Nanit. Natalie também é a voz das dicas personalizadas e com base científica da Nanit para o sono, fornecidas aos usuários durante os primeiros anos de vida do bebê.

Kristy Ojala é a Diretora de Conteúdo Digital da Nanit. Ela passa tempo demais olhando mapas, previsões do tempo, fotos de gatos Devon Rex e jantares sem cozimento. Ex-campeã do sono, ela se esforça para compartilhar dicas confiáveis de sonambulismo com outros pais — rezando por aquele belo dia em que nenhum humanozinho a acorde enquanto ainda estiver escuro. Seus filhos recomendam fortemente 3 livros, aproximadamente 600 bichinhos de pelúcia, "Noturnos" de Chopin e o Nanit Som + Luz para o sucesso na hora de dormir.

Mackenzie Sangster faz parte da equipe de Marca e Comunidade da Nanit. Ela apoia o desenvolvimento e a edição de conteúdo para o blog Parent Confidently, da Nanit, além de outras iniciativas de marketing. Fora do trabalho, ela gosta de passar tempo com os amigos, cozinhar, praticar atividades físicas e usar o Pro + Flex Duo para cuidar da sua bebê de quatro patas, Poppy!