Cronograma de cochilo para bebês de 22 meses:
É bem provável que seu bebê tire uma soneca por dia com bastante regularidade. Pode ser interessante pensar no dia em três partes nesta fase: manhã, soneca e tarde. A manhã pode incluir uma atividade divertida, como um encontro para brincar, um grupo de brincadeiras ou uma visita ao parquinho, depois ir para casa almoçar e tirar uma soneca e, à tarde, sair para mais diversão, se todos estiverem dispostos! Aproveite esse cochilo luxuoso e coloque o papo em dia – todo mundo precisa de um descanso no mundo das crianças!
Cronograma de alimentação para bebês de 22 meses:
A maioria dos bebês dessa idade adora alimentos sólidos. Embora possam estar bebendo leite de vaca, não devem ingerir mais de 600 ml por dia. Se o seu bebê estiver bebendo mais de 600 ml de leite de vaca, considere isso um sinal de que ele pode precisar de mais alimentos sólidos, que devem ser a principal fonte de nutrientes, especialmente à medida que se aproxima do segundo aniversário. Três refeições por dia devem agora ser comuns na rotina diária do seu bebê, com cada dia fornecendo mais informações sobre suas preferências de sabor e textura. Divirta-se experimentando os vários sabores, texturas e combinações de alimentos que o bebê pode gostar.
Quanto tempo um bebê de 22 meses deve dormir?
Seu pequeno deve dormir de 11 a 12 horas por noite e de 1 a 2 horas durante o dia. Ele pode começar a sentir o desconforto dos pesadelos e o medo do escuro, que podem ser amenizados por uma luz noturna. Encontre uma luz noturna com formato e cor suaves e certifique-se de que seja brilhante o suficiente para iluminar suavemente o quarto, sem ser muito distrativa.
Resista à vontade de transferir o bebê para um berço infantil, pois as associações positivas e calmantes que ele provavelmente desenvolveu com o berço permitem um sono mais tranquilo, ajudando a criar um relacionamento mais dinâmico entre o bebê e a família.
Cronograma de 22 meses
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Acordar 6h30 da manhã |
Considere combinar duas refeições neste momento — café da manhã e leite, pois seu bebê estará com muita fome depois de um longo período sem mamar durante a noite. Sinta-se à vontade para incluir o pequeno no café da manhã da sua família, se quiser! |
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Café da manhã 7h30 da manhã |
Alimentos para experimentar nesta primeira refeição do dia podem incluir aveia, panquecas integrais com mirtilos, tomates-cereja assados e ovos mexidos! Tiras de torrada com abacate ou manteiga também são ótimas opções! |
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Lanche (Opcional) 10:00 da manhã |
Um (pequeno) lanche é bom para seu bebê neste horário da manhã. |
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Almoço 12:00 da tarde |
Se o seu bebê se sentir confortável com um almoço sólido nessa idade, continue introduzindo uma variedade de sabores e texturas para expandir o paladar dele e estimular o crescimento nutricional. A alimentação independente pode começar a acontecer (ótimo!) à medida que ele se torna mais independente. |
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Hora da soneca 12h30 - 14h30 |
Não deixe seu filho dormir por mais de 2 horas entre esses horários. |
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Alimentação com leite 14h30 |
Uma alimentação rápida para seu pequeno será agradável depois de um cochilo agradável à tarde. |
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Lanche (Opcional) 16:00 |
Um lanchinho, por favor! Seu pequeno pode sentir fome entre o almoço e o jantar, mas não dê muito, senão ele estará satisfeito no jantar. Experimente dar ao seu bebê morangos, fatias de pimentão vermelho, cenouras baby, uma clementina, um mini bagel integral com manteiga de amendoim/amêndoa ou até mesmo um ovo cozido. Você pode ser criativo, basta mantê-lo leve e portátil para que possa ser comido em qualquer lugar. |
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Jantar 17h00 - 17h30 |
Esta é uma alimentação com leite opcional — seu filho provavelmente ainda está satisfeito com o jantar e obteve a maior parte de seus nutrientes de alimentos sólidos. |
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Hora do banho 18:00 |
Splash-splash! É hora do banho! |
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Leite, alimentação e livro 18h15 |
Esta é uma alimentação com leite opcional, especialmente porque seu filho provavelmente obtém a maior parte de seus nutrientes de alimentos sólidos ao longo do dia. |
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Hora de dormir 18h30 |
Hora de dormir. Bons sonhos! |
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