Cronograma de sono para bebês de 4 meses

Cronograma de cochilo para bebês de 4 meses

Entre 4 e 6 meses, os horários de soneca do seu filho ainda podem variar, mas ele provavelmente dormirá entre 2 e 4 horas no total durante o dia. Seu bebê pode desfrutar de 3 sonecas entre 4 e 5 meses e 2 sonecas mais longas por volta dos 6 meses de idade. Se você ainda não começou a treinar o sono do seu filho, agora é a hora de considerar isso. Você pode fazer isso colocando seu bebê para dormir enquanto ele ainda está acordado. Você pode esperar algumas lágrimas aqui e ali se ele estiver acostumado a dormir com você. Nessa idade, os bebês também devem ser transferidos para um berço, em vez de com você na sua cama ou em um moisés. Pode ser difícil se separar do seu bebê dessa maneira, mas você quer ajudá-lo a entender seu próprio espaço e ambiente, o que significa que ele nem sempre estará bem ao seu lado. Não há problema em deixar seu bebê tirar sonecas no carrinho, no carro ou em qualquer outro lugar, mas você deve garantir que todo o movimento seja eliminado durante as sonecas e o sono por volta dos 6 meses, garantindo que a maior parte do sono aconteça no berço. Você pode pensar no berço como um pequeno santuário de espaço aberto para o seu bebê — você quer que seja um lugar onde ele possa se movimentar livremente e dormir em paz.

Cronograma de alimentação para bebês de 4 meses

Neste ponto, um horário regular de sono/alimentação/vigília ajudará seu filho a saber quando é hora de comer, dormir e ficar acordado. Seu bebê deve estar se acostumando a dormir a noite toda (11 a 12 horas inteiras) sem mamar. Certifique-se de que seu bebê esteja recebendo toda a comida de que precisa durante o dia, ingerindo no mínimo 700 ml no total, com 140 a 240 ml por mamada. Obviamente, isso pode ser difícil de monitorar se você estiver amamentando exclusivamente, mas se estiver amamentando ativamente por 15 a 20 minutos, 5 vezes ao dia, provavelmente está recebendo a quantidade certa. Se estiver preocupada, outra ótima maneira de verificar novamente é ver quanto leite você consegue produzir durante um determinado período enquanto extrai.

A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda o aleitamento materno exclusivo ou a alimentação com fórmula durante os primeiros 4 a 6 meses, reconhecendo que os bebês geralmente estão prontos para aceitar alimentos sólidos entre 4 e 6 meses. Dito isso, a decisão final é sua e do seu bebê! Você conhece os hábitos alimentares dele melhor do que ninguém e provavelmente consegue perceber, pela forma como ele se alimenta, se ele aceitará ou não alimentos sólidos aos 6 meses (ou talvez até antes).

Wake Windows de 4 meses

Aos 4 meses de idade , as janelas de vigília do seu bebê ainda são relativamente curtas, geralmente variando entre 1 e 2 horas. Durante esses períodos, seu pequeno está alerta e pronto para interagir com o mundo. Preste atenção aos seus sinais de sono – se ele começar a ficar agitado ou mostrar sinais de cansaço, é um sinal claro de que está pronto para um cochilo. Criar uma rotina em torno dessas janelas de vigília ajuda a garantir que seu bebê tenha o equilíbrio certo entre brincadeiras e descanso para seu desenvolvimento saudável.

Quanto tempo um bebê de 4 meses deve dormir?

É importante que todos na casa — ou seja, todos que interagem e cuidam do bebê — estejam em sintonia sobre o horário de sono do bebê. Todos devem esperar que seu bebê durma por períodos mais longos durante a noite e períodos mais curtos durante o dia. Por esse motivo, pode haver menos confusão entre a noite e o dia para o seu pequeno. O sono total entre os cochilos e a hora de dormir ficará entre 14 e 16 horas, e você pode introduzir um horário de sono e uma rotina para a hora de dormir nessa idade. (Nunca é cedo demais para que seu bebê se acostume com uma rotina antes de dormir.) Experimente diferentes atividades relaxantes e veja como vocês dois se sentem — isso deve ser tão relaxante e benéfico para o desenvolvimento de hábitos de sono saudáveis ​​para você quanto para o seu pequeno. Quem sabe, talvez você aprenda uma coisa ou duas sobre o que gostaria para sua própria rotina para a hora de dormir! Certifique-se de reservar algum tempo antes da hora normal de dormir do seu bebê para que a rotina o leve diretamente para o berço. Você também pode optar por remover certos objetos, como chupetas, do alcance ou da boca do seu bebê na hora de dormir. Dessa forma, ele não acordará no meio da noite e perceberá que a chupeta caiu, o que pode dificultar que ele volte a dormir sozinho.

Cronograma de sono para bebês de 4 meses