Cronograma de soneca para bebês de 5 meses:
Os horários das sonecas começam a variar entre os 4 e os 6 meses do bebê, mas provavelmente variam de 2 a 4 horas de sono total por dia. Essas horas de soneca geralmente são divididas em 3 sonecas diferentes entre os 4 e 5 meses de idade e mais 2 sonecas prolongadas quando o bebê completa 6 meses. Agora também é hora de começar o treinamento do sono, se você quiser. O treinamento do sono consiste em colocar o bebê no berço quando ele estiver sonolento, mas não dormindo, para dar a ele a oportunidade de adormecer sem ajuda. Se ele estiver acostumado a dormir com você, pode esperar algumas lágrimas. Você pode voltar um pouco mais tarde para confirmar que ele adormeceu. Embora possa ser difícil para ambos fazer a transição do bebê para dormir em seu próprio espaço, é importante que ele se sinta confortável com essa autonomia incremental e perceba que nem sempre estará ao seu lado. Muitos cochilos ainda podem ocorrer no carro ou no carrinho, mas é importante começar a eliminar o máximo possível de movimentos durante a soneca e fazer com que o bebê durma no berço durante quase todos os cochilos. O berço do bebê deve ser como um refúgio seguro, onde ele possa se movimentar livremente e dormir profundamente.
Cronograma de alimentação para bebês de 5 meses:
Um horário consistente de sono/alimentação/vigília é crucial para ajudar seu bebê a aprender quando é hora de comer, descansar e fazer atividades. As mamadas noturnas também devem diminuir à medida que o bebê se sente mais confortável dormindo de 11 a 12 horas durante a noite sem mamar. Por isso, é importante que seu bebê receba nutrientes suficientes durante o dia, o que consiste em cerca de 700 ml no total, com 140 a 240 ml em cada mamada. Se você estiver amamentando exclusivamente, pode garantir que o bebê esteja comendo o suficiente amamentando por 15 a 20 minutos, cinco vezes ao dia. Outro bom indicador de quanto leite o bebê está recebendo em cada mamada é a quantidade de leite que você produz ao extrair o leite. A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que os bebês sejam amamentados exclusivamente ou alimentados com fórmula durante os primeiros 4 a 6 meses de vida, mas eles reconhecem que os bebês são capazes de aceitar sólidos entre 4 e 6 meses. No final das contas, cabe a você e ao seu bebê decidir quando começar a dar alimentos sólidos, e você pode decidir se quer começar a dar alimentos sólidos por volta dos 6 meses de idade ou até mesmo tentar um pouco mais cedo.
Quanto tempo um bebê de 5 meses deve dormir?
Em relação ao horário de sono do seu bebê, é importante que todos na vida dele estejam na mesma página e esperem que seu bebê durma por períodos curtos ao longo do dia e por períodos mais longos à noite. Essa mudança no horário de sono mostra que o bebê agora tem menos confusão entre o dia e a noite. Com cochilos e sono noturno combinados, seu bebê provavelmente dormirá de 14 a 16 horas por dia e está pronto para a introdução de um horário de sono e uma rotina para a hora de dormir – embora nunca seja um momento ruim para começar uma rotina para a hora de dormir com seu bebê! Ao começar a criar uma rotina para a hora de dormir, experimente várias atividades relaxantes para ver o que funciona para vocês dois – é importante que você também se sinta relaxado durante essa rotina. Certifique-se de criar bastante espaço para essa rotina para a hora de dormir, ajudando o bebê a relaxar antes de colocá-lo no berço. Você também pode remover as chupetas do berço para que ele se sinta encorajado a se acalmar se acordar.
O cronograma de 5 meses
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Acorde e alimente com leite 6h30 da manhã |
Dependendo da última vez que seu filho foi alimentado, a primeira mamada do dia pode ser maior do que o normal. Observe se o seu bebê não está com muita fome — talvez seja necessário reduzir a alimentação no meio da noite. Se você estiver amamentando, estará bem satisfeita pela manhã, principalmente depois de um longo período de descanso e sem mamar. Considere extrair o leite extra para armazenar para mais tarde, depois de amamentar seu bebê. |
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Hora da soneca 8h30 - 9h30 |
É hora de uma pausa, e este cochilo é o momento perfeito para isso. Pegue um café, tome um banho, assista Netflix, quem sabe? Aproveite um pouco do seu tempo. |
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Alimentação com leite 9h30 |
Hora da comida! Seu bebê estará com fome ao acordar da soneca. (Ele pode não acordar por mais meia hora.) |
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Hora da soneca 11h30 - 12h30 |
Não há problema em deixar seu filho dormir por mais 30 minutos se ele não acordar sozinho. |
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Alimentação com leite 12h30 |
É hora de outra mamada — isso pode demorar mais meia hora para acontecer, quando o bebê acorda. |
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Hora da soneca 14h30 - 15h30 |
Bebês são como gatos com suas sonecas, às vezes precisando apenas de 15 a 40 minutos nesse horário (ou um pouco mais, se quiserem)... deixe o pequeno dormir por mais 30 minutos se ele não acordar sozinho nesse horário. |
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Alimentação com leite 15h30 |
É hora de postar o leite da hora da soneca! |
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Hora do banho 17h45 |
O horário do banho é com você. Se todos estiverem se divertindo e se sentindo bem, ótimo! Mas se você e o bebê estiverem estressados, experimente dar banho em outro horário do dia ou em dias alternados, se acharem que é a hora certa. |
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Última mamada de leite 18h15 |
Intercale a última mamada e a hora de dormir com uma música ou história para evitar que o pequeno adormeça no peito ou na mamadeira. |
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Hora de dormir 18h30 |
Hora de dormir. Bons sonhos! |
