9 month old sleep schedule

Cronograma de sono para bebês de 9 meses

Cronograma de soneca para bebês de 9 meses:

Nessa idade, seu bebê provavelmente tirará duas sonecas por dia com certa regularidade. Cada bebê evolui em seu próprio ritmo, dependendo de suas preferências e do crescimento do seu corpo. Portanto, se essas sonecas ainda forem um pouco difíceis de conseguir, aguente firme! Por volta dos 9 meses, ele provavelmente dormirá de 2 a 4 horas por dia, mas quando começar a ficar um pouco mais velho (entre 11 e 14 meses), você notará uma mudança bastante significativa nos padrões de soneca.

Cronograma de alimentação para bebês de 9 meses:

Você provavelmente começou a alimentar seu bebê com alimentos sólidos há alguns meses — mas se não, agora é definitivamente a hora de introduzir alguns alimentos divertidos (e nutritivos)! Alguns bebês vão querer devorar tudo o que você colocar na frente deles, outros serão um pouco exigentes com os diferentes sabores e texturas e alguns podem ainda não ter se acostumado. É um processo de aprendizagem. Independentemente da categoria em que seu bebê se enquadra, ele deve tentar fazer 3 refeições por dia aos 9 meses.

As mamadas noturnas já devem ter sido eliminadas neste momento. A maioria dos bebês consegue passar a noite sem comer — o que eles mais precisam nessa idade é de uma boa noite de sono! No início, seu bebê ainda deve mamar cerca de 4 vezes ao dia com leite materno ou fórmula. Entre 12 e 14 meses, você pode optar por trocar a fórmula ou o leite materno para leite de vaca, embora você possa continuar amamentando.

Quanto tempo um bebê de 9 meses deve dormir?

Aos 9 meses, seu bebê provavelmente ainda dormirá aproximadamente a mesma quantidade de tempo que dormia aos 8 meses. À noite, você pode esperar que seu pequeno durma de 11 a 12 horas.

À medida que você começar a notar um aumento nas habilidades motoras grossas, na consciência social, na percepção da linguagem, etc. do seu bebê, você notará a importância da rotina, de transições confiáveis ​​e da consistência. Isso ajuda seu bebê a entender o mundo e a ter o sono de que precisa. Embora ele possa não ser capaz de explicar conscientemente ou mesmo entender por que precisa dormir, seu desenvolvimento mental e físico o está levando nessa direção. (Bem legal, né?)

Provavelmente seu bebê atingirá alguns marcos durante essas idades, então anime-se! Aprender a engatinhar ou ficar de pé pode ser fácil, graças à academia pessoal dele, também conhecida como berço. É possível que esses movimentos causem interrupções no sono, mas não se preocupe! Você só precisa ser consistente ao lidar com as consequências. Cuidado, seu bebê pode perceber rapidamente que isso é uma brincadeira — se ele se levantar e sua reação for correr e colocá-lo no chão, ele saberá que deve continuar fazendo isso. Evite essa brincadeira boba mostrando a ele como se sentar (em vez de apenas pegá-lo no colo) e dando a ele tempo e espaço para descobrir sozinho. Muita prática com esses momentos durante o dia tornará isso fácil.

Cronograma de 9 meses

Acorde e alimente com leite

6h30 da manhã

A mamada da manhã costuma ser a mais volumosa do dia. Nessa idade, seu pequeno deve conseguir dormir a noite toda sem mamar. Se você ainda amamenta durante a noite e perceber que ele não sente fome pela manhã, é um bom sinal para reduzir as mamadas noturnas. Se você estiver amamentando, aproveite a oportunidade para extrair um pouco do leite extra que provavelmente está armazenando após um longo período de descanso e sem mamar durante a noite.

Café da manhã

7h30 da manhã

Seja criativo com um café da manhã divertido e consistente que seu bebê vai adorar. Você ainda pode ter que servir principalmente alimentos em purê, mas este é um ótimo momento para experimentar sabores e texturas ecléticos. Talvez tente amassar em vez de purê, ou ofereça abacate em torradas, torradas com manteiga, tomates-cereja assados, ovos mexidos ou panquecas integrais cozidas com mirtilos (ótimo para o desenvolvimento do cérebro!).

Hora da soneca

8h30 - 9h30

O horário para este cochilo pode mudar de um dia para o outro. Seu bebê pode não estar pronto para um cochilo por mais 15 a 30 minutos. Se for o caso, não tem problema, apenas certifique-se de que ele acorde em até uma hora, caso não acorde sozinho após esse período.

Alimentação com leite

10h30

Se seu bebê se sente mais confortável com alimentos sólidos, tente reduzir um pouco essa alimentação.

Almoço

12:00 da tarde

Assim como o café da manhã, este almoço sólido é um ótimo momento para começar a experimentar sabores e texturas. Incentive seu bebê a começar a se alimentar sozinho, mesmo que sejam apenas pequenos pedaços de comida, enquanto a maior parte da comida ainda é oferecida a ele!

Hora da soneca

12h30 - 14h30

Aproveite um tempo para você enquanto seu bebê tira uma longa soneca à tarde!

Alimentação com leite

14h30

Seu filho vai ficar com fome de leite quando acordar da soneca!

Jantar

17:00

Cada refeição é uma nova oportunidade de apresentar ao seu bebê novos sabores e texturas, especialmente porque ele provavelmente já comeu alimentos sólidos em todas as outras refeições do dia. O jantar não deve ser diferente!

Banho

17h45

Splash-splash! É hora do banho!

Garrafa e Livro

18h15

Tente garantir que a mamada não seja a última coisa que o bebê faz antes de dormir. Considere interromper a mamada e a hora de dormir com uma música relaxante ou uma história para dormir, em vez de adormecer no peito ou na mamadeira.

Hora de dormir

18h30

Hora de dormir. Bons sonhos!

Observação: Estas são diretrizes gerais baseadas nas recomendações dos nossos consultores de sono pediátrico. Cada bebê é diferente e seu filho pode não conseguir seguir rigorosamente esta rotina. Sempre use o bom senso como pai ou mãe ao definir a rotina do seu filho.

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COLABORADORES

Natalie Barnett, PhD, atua como Vice-Presidente de Pesquisa Clínica na Nanit. Natalie iniciou colaborações em pesquisa do sono na Nanit e, em sua função atual, supervisiona colaborações com pesquisadores em hospitais e universidades ao redor do mundo que usam a câmera Nanit para entender melhor o sono pediátrico e lidera os programas internos de pesquisa sobre sono e desenvolvimento na Nanit. Natalie possui doutorado em Genética pela Universidade da Nova Inglaterra, na Austrália, e um Certificado de Pós-Graduação em Ciência do Sono Pediátrico pela Universidade da Austrália Ocidental. Natalie foi Professora Assistente na Unidade de Neurogenética da Faculdade de Medicina da NYU antes de ingressar na Nanit. Natalie também é a voz das dicas personalizadas e com base científica da Nanit para o sono, fornecidas aos usuários durante os primeiros anos de vida do bebê.

Kristy Ojala é a Diretora de Conteúdo Digital da Nanit. Ela passa tempo demais olhando mapas, previsões do tempo, fotos de gatos Devon Rex e jantares sem cozimento. Ex-campeã do sono, ela se esforça para compartilhar dicas confiáveis ​​de sonambulismo com outros pais — rezando por aquele belo dia em que nenhum humanozinho a acorde enquanto ainda estiver escuro. Seus filhos recomendam fortemente 3 livros, aproximadamente 600 bichinhos de pelúcia, "Noturnos" de Chopin e o Nanit Som + Luz para o sucesso na hora de dormir.

Mackenzie Sangster faz parte da equipe de Marca e Comunidade da Nanit. Ela apoia o desenvolvimento e a edição de conteúdo para o blog Parent Confidently, da Nanit, além de outras iniciativas de marketing. Fora do trabalho, ela gosta de passar tempo com os amigos, cozinhar, praticar atividades físicas e usar o Pro + Flex Duo para cuidar da sua bebê de quatro patas, Poppy!