Qual a idade para parar de enfaixar?

Revisado pela Dra. Natalie Barnett do Nanit Lab .

Com que idade você deve parar de enfaixar?

Se você é pai ou mãe de um recém-nascido, provavelmente já sabe o que é e como enfaixar um recém-nascido : é a sua arma secreta para transformar um bebê chorão e agitado em um pacotinho de alegria, calmo e sonolento. Há vários benefícios em enfaixar , ajudando você e seu bebê a desfrutar de períodos mais longos e profundos de sono tranquilo, com menos interrupções.

Ainda assim, por mais que você ame enfaixar seu filho, essa prática de sono não deve durar para sempre — nem mais do que alguns meses.

Por motivos de segurança, os bebês devem dormir sem o cobertor quando começam a tentar rolar. Mas por quanto tempo é possível enrolar um bebê e como saber exatamente a partir de que idade parar de enrolar? E como tornar a transição do cobertor para a próxima etapa do sono o mais tranquila e tranquila possível?

Aqui, mostraremos como tirar seu pequeno pacote de alegria do cobertor e colocá-lo em seu próprio pijama confortável.

Quando você para de enfaixar?

Se o seu bebê dorme profundamente enrolado no seu cobertor favorito, você pode estar se perguntando por que precisa parar de enfaixá-lo. O motivo é simples: enfaixar o bebê se torna um risco à segurança depois que ele atinge certos marcos de desenvolvimento. Por exemplo, à medida que o recém-nascido cresce e fica mais forte, ele pode virar de bruços e não conseguir levantar a cabeça ou rolar para trás porque os braços estão presos no cobertor.

Então, com que idade você deve parar de enrolar? Por segurança, pare de enrolar assim que seu bebê mostrar os primeiros sinais de que está se virando. Em geral, a Academia Americana de Pediatria afirma que os bebês começam a rolar por volta dos 3 a 4 meses . Alguns podem começar já com 8 semanas.

Sinais de que você deve parar de enfaixar

Como saber quando seu bebê está pronto para dar adeus ao enfaixamento? Fique atento a estes sinais:

• Eles estão prontos (ou quase prontos) para rolar. Se o seu filho consegue rolar sobre um ombro só, levantar a cabeça e os ombros durante o tempo de bruços, usar as pernas para chutar e se movimentar, ou balançar a perna sobre o corpo, então é hora de parar de enfaixar.

• O reflexo de sobressalto ou de Moro desapareceu . Muitos pais usam o método de enrolar o bebê para ajudar a dormir sem serem acordados por esse reflexo. É uma reação natural e involuntária que faz com que o recém-nascido acorde assustado ao abrir os braços. O reflexo de Moro começa a desaparecer por volta das 12 semanas e geralmente desaparece completamente aos 6 meses.

• Eles estão se soltando ou lutando contra o enfaixamento . Se o seu bebê parece frustrado por estar enfaixado, tenta escapar ou consegue afrouxar o cobertor ou a faixa do enfaixamento, ele está pronto para seguir em frente. E PS: Alguns bebês simplesmente odeiam ser enfaixados! Tudo bem — existem muitas outras opções.

Tirando o bebê do cobertor

Agora que você decidiu que seu bebê atingiu a idade de parar de usar o swaddle, como fazer isso sem interromper aquele horário de sono cuidadosamente elaborado? Para a maioria dos bebês que usam o swaddle, o segredo é fazer a mudança gradualmente.

• Comece na hora da soneca . As sonecas costumam ser mais curtas e leves do que o sono noturno, então são uma boa oportunidade para testar como seu bebê se sai sem ser enrolado. Experimente tirar algumas sonecas primeiro e, aos poucos, passe para a hora de dormir, conforme seu bebê se adapta.

• Transição para um saco de dormir. Um cobertor ou saco de dormir portátil como o nosso Saco de Dormir é o próximo passo perfeito depois de um cobertor enrolado. Os sacos de dormir proporcionam calor e conforto semelhantes aos de um cobertor enrolado, deixando os braços do bebê livres e permitindo bastante movimento das pernas e do quadril.

• Comece com um braço para fora. Se o seu recém-nascido ainda não estiver pronto para deixar o cobertor para trás de uma vez, você pode envolvê-lo com um braço livre e depois com os dois.

Como fazer seu bebê dormir sem ser enrolado

A transição para fora do swaddle pode ser complicada para bebês que passaram a depender dele como uma ferramenta de conforto. Para facilitar a transição do seu bebê, tente tornar a rotina da hora de dormir e o quarto o mais tranquilo possível com estas dicas:

• Mantenha uma rotina. Antes de começar a transição do swaddle, certifique-se de ter uma rotina familiar e consistente para a hora de dormir sempre que colocar seu bebê para dormir. Mantenha horários de cochilo e de dormir consistentes sempre que possível e siga os mesmos passos todas as vezes.
• Crie um ambiente tranquilo para dormir . Certifique-se de que o quarto esteja escuro, fresco e silencioso. Bebês dormem melhor em quartos entre 20 e 22 graus Celsius , então verifique se o quarto do bebê não está muito quente ou frio. Se necessário, use cortinas blackout ou persianas para manter o quarto escuro.

• Adicione ruído branco ou sons suaves. Assim como os adultos, muitos bebês dormem mais profundamente com um som baixo e constante no quarto para abafar ruídos de fundo, como trânsito ou barulho doméstico. Use o mesmo som todas as vezes para treinar o cérebro do seu bebê a reconhecer o sinal de que é hora de relaxar. Considere usar uma máquina de luz e som com um som baixo e constante para criar um ambiente relaxante que ajude a abafar ruídos de fundo e sinalize o momento de relaxamento do seu pequeno.
  Bônus: Um estudo do Nanit Lab mostrou que bebês que usam ruído branco têm períodos mais longos de sono, em média 2 horas a mais por noite!

• Monitore os padrões de sono . A transição para fora do cobertor pode levar tempo e paciência. A Câmera Nanit Pro, combinada com nossa Faixa Respiratória , Roupa Respiratória , Pijama ou Saco de Dormir , permite que você acompanhe o sono e a respiração do seu bebê todas as noites, ajudando a garantir que ele esteja se adaptando à nova rotina de sono.

Torne a hora do sono segura e simples com Nanit

Deixar de usar cueiros pode ser desafiador para você e seu filho, mas é um marco importante à medida que ele deixa para trás os dias de recém-nascido. Lembre-se: você não precisa encarar essa jornada sozinha — a Nanit está aqui para te apoiar em cada passo do caminho.

Com roupas de dormir para bebês, como o Breathing Wear Swaddle e o Sleep Wear Swaddle, além do nosso aplicativo de monitoramento de bebês , você pode monitorar facilmente a posição do bebê para dormir e a frequência respiratória durante toda a noite. Você pode até acompanhar o crescimento dele ao longo do tempo com nossos Smart Sheets e o recurso "Watch Them Grow" no aplicativo. Você receberá um alerta instantâneo se o bebê precisar de você, além de relatórios diários, semanais e mensais para monitorar os padrões de sono e fazer ajustes conforme necessário.

Seja um saco de dormir confortável, um pijama aconchegante ou monitoramento HD e relatórios de sono, a Nanit tem tudo o que seu bebê precisa para adormecer com segurança.

Equipe Editorial

Dra. Natalie Barnett:

Natalie Barnett atua como vice-presidente de Pesquisa Clínica na Nanit. Natalie iniciou colaborações em pesquisa do sono na Nanit e, em sua função atual, supervisiona colaborações com pesquisadores em hospitais e universidades ao redor do mundo que usam a câmera Nanit para entender melhor o sono pediátrico e lidera os programas internos de pesquisa sobre sono e desenvolvimento na Nanit. Natalie possui doutorado em Genética pela Universidade da Nova Inglaterra, na Austrália, e um certificado de pós-graduação em Ciência do Sono Pediátrico pela Universidade da Austrália Ocidental. Natalie foi professora assistente na Unidade de Neurogenética da Faculdade de Medicina da NYU antes de ingressar na Nanit. Natalie também é a voz das dicas personalizadas e com base científica da Nanit para o sono, fornecidas aos usuários durante os primeiros anos de vida do bebê.

Fontes:

Academia Americana de Pediatria. Como manter seu bebê dormindo em segurança: a política da AAP explicada. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/A-Parents-Guide-to-Safe-Sleep

Revista Internacional de Pediatria. Reflexo de preensão e reflexo de Moro em bebês: Hierarquia das respostas reflexas primitivas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3384944/