Revisado pela Dra. Natalie Barnett do Nanit Lab .
O que é enfaixar e por que enfaixamos bebês?
A viagem de volta do hospital depois de receber seu bebê é uma experiência única. Ao ver o hospital desaparecer pelo retrovisor, você se dá conta de que seu pequeno depende de você. É uma responsabilidade maravilhosa.
Seus dias e noites agora são uma mistura de atividades variadas. Alimentar, limpar e trocar fraldas se tornam suas rotinas, cada uma repleta de cuidado e carinho. Entre essas tarefas, uma que pode parecer simples a princípio, mas pode ser bastante envolvente, é ajudar seu bebê a pegar no sono durante os primeiros meses. Eis que surge o enfaixamento – uma prática milenar que pode ajudar a acalmar seu filho e promover o sono.
Mas o que é exatamente o swaddling? E por que enfaixar um recém-nascido? Vamos explorar essas questões e aprender mais sobre como essa técnica facilita o sono dos bebês em meio ao turbilhão de novas (e às vezes desconcertantes) tarefas essenciais da criação dos filhos.
O que é enfaixar?
Como pai ou mãe, sua principal diretriz é proporcionar conforto e segurança ao seu recém-nascido. Enfaixar o bebê faz as duas coisas.
Enfaixar é a arte de envolver delicadamente um bebê em um cobertor fino e macio, enquanto envolve seus braços em um abraço aconchegante que restringe suavemente seus movimentos e deixa a cabeça do bebê exposta. (Parece um pouco demais, mas acredite: eles adoram o conforto.)
Essa prática envolve mais do que apenas envolver o bebê — trata-se de compreender e atender às suas necessidades primárias. Em um mundo brilhante, barulhento e caótico para seus sentidos recém-despertados, o envolvimento apertado proporciona uma sensação de contenção e segurança que reflete os limites familiares do útero materno.
O resultado? Um bebê mais calmo e contente, mais bem equipado para descansar em paz e se adaptar ao mundo exterior.
Por que enfaixamos bebês? Uma história do enfaixamento
A prática de enfaixar é usada há milênios. Das obras de arte em Chipre e Creta às estatuetas votivas em Roma, passando pelos relatos bíblicos do menino Jesus, a técnica pode ser rastreada em diversas culturas ao longo de grande parte da antiguidade.
Naquela época, porém, os antigos não viam o enfaixamento apenas como uma técnica reconfortante. Para eles, servia a um propósito mais utilitário. Transformava recém-nascidos frágeis e inquietos em trouxinhas compactas e fáceis de carregar e transportar, especialmente para tribos nômades em constante movimento.
Além disso, culturas antigas acreditavam que o enfaixamento desempenhava um papel no desenvolvimento, ajudando a moldar o crescimento físico da criança. A prática, como referenciada em textos antigos, envolvia envolver a criança firmemente em faixas de pano, quase como bandagens. Acreditava-se que a estrutura evitaria deformidades, ajudando o bebê a crescer com membros fortes e retos.
No entanto, como todas as práticas, o enfaixamento teve seus altos e baixos. No século XVII, caiu em desuso, apenas para ressurgir na década de 90, quando a Academia Americana de Pediatria (AAP) recomendou que os bebês dormissem de costas para ajudar na prevenção da SMSL.
A campanha “De volta ao sono”
Durante a maior parte do século XX, a sabedoria médica defendia que os bebês deveriam dormir de bruços, uma posição conhecida como "dormir de bruços". Embora isso não representasse nenhum problema aparente para a maioria dos bebês, o surgimento alarmante de casos de Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSL) levou pesquisadores médicos a repensar essa posição.
À medida que os especialistas estudavam o assunto, desenvolveram o que é conhecido como modelo de risco triplo, que sugere que a SMSL é o resultado de três fatores coincidentes. De acordo com a Associação Americana de Médicos de Família:
Este modelo propõe que um bebê deve primeiro ter uma vulnerabilidade subjacente e, em seguida, ser estressado por uma fonte exógena, como a posição de dormir de bruços. Por fim, para que a SMSL ocorra, o estresse deve ocorrer durante um período crítico de desenvolvimento, ou seja, no primeiro ano de vida.
Na tentativa de mitigar o segundo fator de risco — o estresse de fontes externas, como dormir de bruços —, os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) e a AAP uniram forças. Juntos, lançaram a campanha "De Volta ao Sono", uma iniciativa de saúde pública que desafiou as práticas tradicionais de sono infantil, defendendo que os bebês dormissem de costas (posição supina) em vez de de bruços.
O enfaixamento está de volta ao mainstream
Os resultados do programa "De Volta ao Sono" foram imediatos e notáveis, tornando-se uma das campanhas de saúde pública mais eficazes dos tempos modernos. Desde a sua introdução, a taxa de SIDs nos EUA caiu em mais de 50% — uma prova do poder de repensar as posições de dormir.
Os efeitos da campanha não pararam por aí. De forma indireta, a campanha "De Volta ao Sono" também abriu caminho para o ressurgimento do uso de cueiros. À medida que os bebês eram incentivados a dormir de costas, os pais notaram um aumento nos distúrbios do sono e um "reflexo de susto" intensificado. Eles buscaram soluções para garantir que seus pequenos pudessem dormir com segurança e tranquilidade.
Como resultado, a antiga prática de enfaixar ressurgiu aos holofotes e imediatamente foi catapultada para a consciência geral, fornecendo uma solução testada e comprovada para os novos desafios impostos pelas diretrizes para dormir de costas.
Benefícios do enfaixamento
Há uma razão pela qual o método de enfaixar faz parte do manual dos pais há milhares de anos e por que ele está novamente em destaque no cenário dos cuidados com o bebê.
Isso porque os benefícios do enfaixamento são inegáveis, incluindo:
Acalma bebês
Mesmo para os adultos, o mundo às vezes pode parecer insuportável, com todo o seu barulho e atividade. Para os bebês, é ainda mais avassalador, pois seus sentidos ainda estão aprendendo e se desenvolvendo.
Durante nove meses, seu bebê desfrutou do abraço constante e caloroso do útero da mãe. Nesse casulo tranquilo e seguro, não há som ou sensação além do pulsar constante do coração da mãe e da cadência suave e abafada de sua voz.
De repente, eles se encontram no mundo barulhento, brilhante e amplo. Um cobertor para bebê, no entanto, proporciona um bálsamo reconfortante que imita a sensação relaxante de aconchego dentro do útero da mãe. Ele atua como um amortecedor reconfortante, proporcionando uma sensação de segurança que ajuda a facilitar a transição do bebê para sua nova vida.
Melhor sono
Se os pais quiserem dormir um pouco, o bebê precisará dormir primeiro e permanecer em um sono profundo. Enfaixar o bebê pode ajudar com isso, especialmente para bebês que dormem de costas.
De acordo com a primeira revisão sistemática e síntese narrativa já conduzida sobre o assunto, os pesquisadores descobriram que: “O enfaixamento foi associado ao aumento da duração do sono tranquilo em bebês e a uma redução significativa no número de mudanças no estado do sono entre bebês que não receberam a intervenção”.
Dito isto, como os pesquisadores observaram, o impacto exato do enfaixamento dependia de vários fatores, incluindo:
- Habituação (enfaixar de rotina vs. não rotineiro)
- Estágios do sono
- Ambiente de sono
- Técnica de enfaixar
- Aperto do enfaixamento
Reduz o reflexo de susto
Você já viu seu bebê aparentemente pular durante o sono? Esse é o reflexo de Moro, mais conhecido como reflexo de susto. Essa resposta involuntária faz com que o recém-nascido sinta como se estivesse caindo, o que o leva a reagir abrindo os braços e fechando-os rapidamente.
Embora isso seja perfeitamente normal, pode fazer com que um bebê que dorme tranquilamente acorde de repente, o que é a última coisa que um pai cansado deseja. No entanto, enfaixar o bebê parece ser um contra-ataque eficaz ao reflexo de Moro. De acordo com um estudo sobre despertares espontâneos em bebês em decúbito dorsal, pesquisadores descobriram que:
"O enfaixamento tem um efeito inibitório significativo na progressão dos despertares do tronco cerebral para despertares completos envolvendo o córtex durante o sono tranquilo. O enfaixamento diminui os despertares espontâneos durante o sono tranquilo e aumenta a duração do sono REM, talvez ajudando os bebês a voltarem a dormir espontaneamente, o que pode limitar a intervenção dos pais."
Simplificando, ao segurar suavemente os braços do bebê, esse limite físico pode reduzir significativamente os despertares induzidos por sustos, resultando em menos perturbações e um sono mais ininterrupto para o bebê e os pais.
As deficiências dos cobertores de enfaixar
Durante a maior parte dos anos 90 e início dos anos 2000, a prática padrão de enfaixar o bebê envolvia envolvê-lo em um cobertor ou pano grande e fino. Agora, o que antes era um item indispensável em qualquer quarto de bebê está sendo reavaliado.
Enfaixar pode parecer arte de origami e, quando é madrugada e você está meio acordado, tentar fazer o enfaixamento perfeito pode ser um desafio.
Alcançar o ajuste perfeito é uma habilidade: se estiver muito frouxo, o bebê escapa; se estiver muito apertado, é desconfortável e potencialmente arriscado. Mesmo quando feito corretamente, alguns bebês podem resistir, simplesmente preferindo a liberdade de movimento a qualquer restrição. Portanto, aprender a enfaixar um bebê corretamente , por quanto tempo enfaixar um bebê por dia e até mesmo a idade para parar de enfaixar é essencial para o conforto e a segurança do bebê.
Os pais ansiavam por uma alternativa prática e sem complicações, uma que fosse fácil de colocar o bebê. Isso deu origem à era das soluções modernas de enfaixar.
Nanit e a evolução moderna do swaddle para bebês
Entre na nova era com a Nanit , uma marca de tecnologia de ponta que redefine a experiência de enfaixar o bebê para os pais do século XXI e seus pequenos. Essas atualizações modernas para o enfaixar tradicional não são apenas fofas, convenientes e confortáveis. O padrão de uso respiratório do enfaixar Nanit Breathing Wear se conecta à câmera Nanit Pro e detecta o movimento respiratório do seu bebê – sem sensores, eletrônicos ou radares.
Se você busca acalmar seu bebê, promover um sono melhor e reduzir o reflexo de susto, explore nossa linha de itens essenciais para dormir, como o Breathing Wear Swaddle e o Sleep Wear Swaddle . Ao adicionar o enfaixamento ao seu kit de ferramentas, nossa aposta é que você e seu pequeno terão noites de sono mais saudáveis e tranquilas.
Equipe Editorial
Dra. Natalie Barnett:
Natalie Barnett atua como vice-presidente de Pesquisa Clínica na Nanit. Natalie iniciou colaborações em pesquisa do sono na Nanit e, em sua função atual, supervisiona colaborações com pesquisadores em hospitais e universidades ao redor do mundo que usam a câmera Nanit para entender melhor o sono pediátrico e lidera os programas internos de pesquisa sobre sono e desenvolvimento na Nanit. Natalie possui doutorado em Genética pela Universidade da Nova Inglaterra, na Austrália, e um certificado de pós-graduação em Ciência do Sono Pediátrico pela Universidade da Austrália Ocidental. Natalie foi professora assistente na Unidade de Neurogenética da Faculdade de Medicina da NYU antes de ingressar na Nanit. Natalie também é a voz das dicas personalizadas e com base científica da Nanit para o sono, fornecidas aos usuários durante os primeiros anos de vida do bebê. Fontes:
Roman Times. Culto romano e etrusco a Anfiaraus. https://ancienttimes.blogspot.com/2020/09/roman-and-etruscan-worship-of-amphiaraus.html
Hub Bíblico. Lucas 2:7. https://biblehub.com/kjv/luke/2-7.htm
Academia Americana de Pediatria. SMSL e outras mortes infantis relacionadas ao sono . https://publications.aap.org/pediatrics/article/128/5/1030/30941/SIDS-and-Other-Sleep-Related-Infant-Deaths
AAFP. Síndrome da Morte Súbita Infantil. https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2009/0515/p870.html
NEJM. Como os fatores de risco para SMSL mudaram desde a campanha "Volte a Dormir". https://www.jwatch.org/pa201204250000001/2012/04/25/how-risk-factors-sids-have-changed-back-sleep
NIH. O efeito do enfaixamento no sono e na excitação do bebê: uma revisão sistemática e síntese narrativa. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9748185/
NIH. Despertares espontâneos em bebês em decúbito dorsal, envoltos e desenvoltos, durante movimentos oculares rápidos e sono tranquilo. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12456937/
