Revisado pela Dra. Natalie Barnett do Nanit Lab .
Guia passo a passo: como enfaixar um bebê
Imagine a seguinte situação: são 3 da manhã, você mal consegue manter os olhos abertos e o choro do seu recém-nascido soa como um alarme. Praticamente todos os pais de primeira viagem já vivenciaram essa narrativa noturna. É nesses momentos — quando o sono parece um sonho distante e seu filho não descansa — que encontrar uma solução para acalmar seu bebê e fazê-lo dormir se torna uma questão urgente.
Conheça a arte de enfaixar, uma tática parental atemporal que já ajudou gerações de bebês a voltarem a dormir, proporcionando a inúmeros pais o descanso tão necessário. Mas como enfaixar um bebê da maneira certa — e por quanto tempo você consegue enfaixar um bebê ?
Este guia responderá a perguntas como " O que é enfaixar? " e mostrará exatamente como enfaixar bebês recém-nascidos.
Evolução do enfaixamento
Enfaixar é uma prática ancestral de cuidado infantil, que envolve envolver o bebê em um cobertor (ou, às vezes, em um cobertor pré-fabricado) para proteger seus membros e restringir seus movimentos. Esse envoltório seguro e aconchegante imita o conforto do útero materno, promovendo um efeito calmante.
No entanto, durante a maior parte da história, o enfaixamento foi percebido como uma parte vital do desenvolvimento infantil, mais do que apenas uma técnica calmante.
O bebê confortavelmente amarrado, agora menos inquieto e mais compacto, facilitava o transporte. Além disso, acreditava-se que esse confinamento relativo ajudaria no desenvolvimento físico do bebê, garantindo que seus membros crescessem fortes e retos.
No entanto, a percepção e o propósito do enfaixamento sofreram uma mudança significativa nos anos 90, com a campanha "De Volta ao Sono". Em resumo, pesquisadores criaram uma campanha que defendia que os pais colocassem os bebês de costas (posição supina) para dormir, em oposição à prática anteriormente prevalente de dormir de bruços (de bruços).
Essa mudança para o sono em decúbito dorsal levou, inadvertidamente, ao aumento de casos de bebês que acordavam devido ao reflexo de Moro (ou de susto). Como resultado, pais e cuidadores começaram a buscar estratégias seguras e eficazes para mitigar esse reflexo de susto e ajudar seus bebês a dormir melhor e por mais tempo.
O enfaixamento ressurgiu naturalmente como um método preferido que poderia efetivamente:
- Reduz o impacto do reflexo de susto
- Acalme o bebê
- Promova um sono mais longo e reparador
Como enfaixar um bebê corretamente
O método convencional de enrolar um bebê envolve enrolar um cobertor fino, grande e macio ao redor dele e prendê-lo firmemente para criar um casulo aconchegante e confortável.
Naturalmente, existem várias técnicas diferentes para enrolar um bebê. A melhor provavelmente dependerá das preferências pessoais de vigília e sono do bebê. Por exemplo, alguns bebês preferem ter os braços envoltos no cobertor, enquanto outros preferem ter os braços livres para se movimentar.
Com isso em mente, aqui estão três das técnicas de enfaixamento mais comuns:
O Diamante Swaddle
Este é o método de enfaixar mais tradicional, geralmente usando um cobertor quadrado ou em formato de diamante. Para fazer isso, siga estes passos:
- Estenda um cobertor quadrado, fino e leve, sobre sua cama ou sofá, em formato de losango. Dobre o canto superior para baixo, em direção ao ponto central do losango, formando uma linha reta na parte superior.
- Deite o bebê de bruços no cobertor, alinhando o pescoço dele com a borda superior, que agora está reta.
- Segure delicadamente o braço esquerdo do bebê ao longo do corpo ou dobre-o para cima, na altura do peito. Pegue o cobertor a cerca de 10 cm do ombro esquerdo do bebê e puxe-o para baixo, cruzando-o firmemente sobre o corpo, prendendo-o por baixo do corpo do bebê no lado oposto. O ideal é que fique bem ajustado, sem apertar nem soltar demais.
- Levante a ponta inferior do cobertor sobre as pernas e o braço direito do bebê, prendendo-a atrás do ombro direito. Certifique-se de mantê-lo um pouco frouxo ao redor das pernas e pés do bebê para permitir a movimentação.
- Por fim, pegue o canto restante, puxe-o sobre o corpo do bebê (certificando-se de que o braço do bebê esteja reto) e prenda-o firmemente.
Pode ser necessário usar o cobertor certo e praticar algumas vezes para dominar essa técnica. Depois de aprender a usar, seu bebê deve ficar bem enrolado até a próxima troca ou mamada.
O swaddle quadrado
O método quadrado oferece uma ligeira variação em relação ao método diamante. Em vez de posicionar o cobertor em forma de diamante, você começa com uma configuração quadrada simples. Embora essa técnica seja um pouco mais rápida de dominar, ela sacrifica um pouco da fixação segura do método diamante.
Dito isso, para pais com pouco tempo ou que lidam com um bebê particularmente inquieto, o enfaixamento quadrado pode ser uma técnica substituta útil. Para começar, siga estes passos:
- Coloque um cobertor quadrado, fino e leve sobre a cama, o chão ou o sofá. Posicione-o como um quadrado em vez de um losango, com o canto superior logo acima do ombro do bebê.
- Coloque o bebê de bruços sobre o cobertor, de modo que seus ombros fiquem alinhados com a borda superior do cobertor.
- Endireite delicadamente o braço esquerdo do bebê e puxe o canto esquerdo do cobertor sobre o corpo dele, prendendo-o firmemente sob o lado direito.
- Dobre o canto inferior sobre os pés do bebê.
- Estique o braço direito do bebê e puxe o canto direito do cobertor sobre o corpo dele, prendendo-o sob o lado esquerdo.
O método de enfaixar com os braços estendidos
Como alguns bebês preferem ter os braços livres do cobertor, especialmente para se acalmarem, eles podem preferir ter um ou ambos os braços livres. Nesse caso, o cobertor pode ser enrolado ao redor do tronco do bebê, abaixo dos braços. Para esse método, siga estes passos:
- Estenda um cobertor fino e leve, quadrado ou em formato de losango, sobre a cama, o sofá ou no chão.
- Coloque o bebê no cobertor de modo que seus ombros fiquem alinhados com a borda superior horizontal do cobertor.
- Levante o braço esquerdo do bebê e, em seguida, enrole o canto esquerdo do cobertor sob o braço e sobre o corpo do bebê, colocando-o sob a axila direita e atrás das costas.
- Levante o braço direito do bebê, então pegue o canto direito do cobertor e enrole-o sobre ele, colocando-o sob a axila esquerda e atrás das costas.
- Pegue o canto inferior do cobertor e coloque-o frouxamente atrás do bebê, certificando-se de que suas pernas e pés possam se mover livremente.
É seguro enfaixar?
O ato de andar de gingado é comprovadamente seguro quando feito corretamente. No entanto, certas precauções devem ser tomadas para garantir o conforto e a segurança do bebê, como:
- Posicionamento . Sempre coloque os bebês para dormir de costas quando estiverem enrolados.
- Escolha do material . Ao enrolar o bebê, use tecidos leves e respiráveis, como algodão. Escolha materiais que cedam um pouco quando esticados, sem apertar o bebê.
- Tensão do enfaixamento . A tensão adequada do enfaixamento é essencial. Os pais devem equilibrar o equilíbrio entre o apertado e o excessivamente restritivo. O enfaixamento deve ser apertado o suficiente para evitar que o bebê se contorça, mas solto o suficiente para permitir algum movimento do peito e das pernas do bebê, garantindo conforto e desenvolvimento saudável do quadril.
- Considerações sobre a temperatura . Considere a temperatura corporal do bebê e a temperatura do ambiente antes de enfaixá-lo, especialmente se você planeja usar um tipo de manta mais grossa.
- Mobilidade do quadril. Para evitar a displasia coxofemoral infantil — uma condição em que as articulações do quadril não se formam corretamente — certifique-se de que o cobertor não esteja muito apertado ao redor dos quadris e joelhos do bebê. Ele deve ter liberdade suficiente para movimentar essas partes, imitando a posição de "perna de sapo" que adota naturalmente dentro do útero.
As potenciais deficiências do swaddle tradicional
Mesmo com prática e paciência, o tradicional enfaixamento com cobertor tem suas desvantagens. Conseguir um bom enfaixamento em um bebê pode ser uma luta, e conseguir a tensão adequada pode ser complicado — um enfaixamento muito apertado pode restringir a respiração e contribuir para o superaquecimento — enquanto um enfaixamento frouxo pode desfiar, representando um risco de sufocamento.
Enfaixar o bebê é amplamente considerado uma prática maravilhosa que pode ajudar seu bebê a ter um sono mais profundo e reparador. Dito isso, enfaixar o bebê não é para durar indefinidamente, e saber a partir de que idade parar de enfaixar também é essencial para a segurança e o desenvolvimento do seu bebê.
Como embrulhar o bebê com Nanit
O conceito de enfaixar tem um mérito significativo: pode ajudar a acalmar o bebê, prevenindo o reflexo de susto e promovendo um sono melhor. No entanto, pode valer a pena abandonar o método centenário do cobertor em favor de soluções de sono mais convenientes e mais alinhadas às necessidades e preocupações dos pais modernos.
É aí que os inovadores trajes de dormir para bebês da Nanit — como o Breathing Wear Swaddle e o Sleep Wear Swaddle — podem transformar os cuidados com o seu bebê.
Nossos modernos cobertores mantêm todos os benefícios do enfaixamento , além de oferecer conveniência, segurança e funcionalidade superiores. Não é preciso dobrar, mexer ou aconchegar. O bebê também terá menos chance de se mexer para sair. Com o Nanit , o enfaixamento deixa de ser uma valsa no meio da noite e se torna uma rotina sem complicações (o que significa mais descanso para você!).
Equipe Editorial
Dra. Natalie Barnett:
Natalie Barnett atua como vice-presidente de Pesquisa Clínica na Nanit. Natalie iniciou colaborações em pesquisa do sono na Nanit e, em sua função atual, supervisiona colaborações com pesquisadores em hospitais e universidades ao redor do mundo que usam a câmera Nanit para entender melhor o sono pediátrico e lidera os programas internos de pesquisa sobre sono e desenvolvimento na Nanit. Natalie possui doutorado em Genética pela Universidade da Nova Inglaterra, na Austrália, e um certificado de pós-graduação em Ciência do Sono Pediátrico pela Universidade da Austrália Ocidental. Natalie foi professora assistente na Unidade de Neurogenética da Faculdade de Medicina da NYU antes de ingressar na Nanit. Natalie também é a voz das dicas personalizadas e com base científica da Nanit para o sono, fornecidas aos usuários durante os primeiros anos de vida do bebê.Fontes
NIH. Histórico da Campanha "Seguro para Dormir". https://safetosleep.nichd.nih.gov/campaign/history
Displasia do Quadril. Compreendendo a Displasia do Quadril: Bebês e Crianças. https://hipdysplasia.org/infant-child/
Crianças Saudáveis. Enfaixar: É seguro para o seu bebê? https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Swaddling-Is-it-Safe.aspx
