Peguem seus lenços de papel e aspiradores nasais! É a época mais fungante do ano.
Como a maioria dos pais, a ideia da estação fria provavelmente causa medo. Por um bom motivo. Bebês podem pegar sete resfriados só no primeiro ano de vida, segundo a Clínica Mayo , e todos eles podem atrapalhar seriamente o sono. Mesmo que seu filho durma muito bem, um resfriado pode resultar em horas de sono irregulares, vários despertares noturnos e maior apego ao bebê na hora de dormir.
Então, o que você pode fazer para regular o sono do seu filho quando um resfriado ataca? De acordo coma Dra. Haviva Veler , diretora do Centro Pediátrico do Sono Weill Cornell, não há muito o que fazer. Pelo menos, não imediatamente.
“Você não consegue controlar o sono deles durante um resfriado ou gripe”, diz o Dr. Veler. “Você só precisa tratá-los e ajudá-los a superar isso.”
Isso geralmente significa suspender o treinamento do sono e as rotinas de hora de dormir por uma semana a 10 dias, correr para perto da cama do seu bebê quando ele chora à noite e dar-lhe o conforto de que ele precisa sem necessariamente se preocupar com associações negativas ao sono . Há também algumas medidas práticas que você pode tomar para ajudar a dormir durante um resfriado. Um spray salino e um aspirador nasal podem ajudar narizes entupidos a respirar melhor à noite. E um umidificador pode garantir que o ar no quarto do bebê permaneça úmido.
Depois que o frio se despedir do seu bebê, é hora de se concentrar em recuperar o sono. Retome a rotina da hora de dormir , bem como quaisquer métodos de treinamento do sono que você implementou antes do frio. Cuidado: seu bebê pode resistir no início.
“Quando os bebês ficam doentes, você precisa atendê-los à noite, e eles se acostumam muito rápido”, diz o Dr. Cory Kercher , professor assistente de pediatria na Faculdade de Medicina Weill Cornell. “Eles estão acostumados a acordar no meio da noite e você vir ajudá-los. Então, você precisa treiná-los para que consigam dormir a noite toda sem você.”
Mas não tenha medo. Se o seu bebê dormiu a noite toda antes de um resfriado, ele deve conseguir dormir novamente depois de um resfriado.
"As coisas vão atrapalhar a rotina deles o tempo todo", diz o Dr. Kercher. "Deixe-os se sentirem melhor. E depois voltem ao normal."
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