Como mãe de primeira viagem, você provavelmente já teve o sonho de ver seu pequeno bebê dormindo tranquilamente em um berço, de pijama fofo, com um sorriso nos lábios. Você pode até ter chegado ao ponto de comprar o berço mais fofo de tão ansioso. Mas a triste verdade é que fazer seu bebê dormir no berço pode ser mais difícil do que você jamais imaginou.
Você começa com seu bebê dormindo no berço durante os primeiros meses devido à necessidade de cuidados constantes e horários de alimentação. Parecia mais prático mantê-lo o mais próximo possível da sua cabeceira em caso de uma potencial emergência alimentar. Mas chegará a hora de fazer a transição do seu bebê para o berço, seja por ordem médica ou porque ele simplesmente não cabe mais no berço. Isso pode sinalizar uma grande mudança na rotina de sono do seu bebê.
Quando fazer a transição do berço para o berço
Como saber quando seu bebê está pronto para a transição para o berço?
Você precisa determinar se é o momento certo para a transição para o berço. Os bebês crescem a uma taxa exponencial incrível durante os primeiros meses, com picos de crescimento. Se o seu bebê já cresceu e não cabe mais no berço, talvez seja hora de fazer a transição para o berço. Você não quer que seu bebê bata nas laterais do berço e acorde chorando.
A maioria dos bebês faz a transição para o berço entre 3 e 6 meses. Se o seu bebê ainda dorme tranquilamente no berço, talvez não seja hora de se apressar para a transição. Mas quanto mais você esperar, maior será a resistência que ele encontrará. Um bebê mais novo terá mais facilidade para fazer a transição para o berço do que um bebê mais velho, que já se acostumou com o berço. Além disso, tente não fazer a transição antes de fazer uma grande mudança no ambiente do bebê, como férias ou mudança para uma casa nova.
O que torna essa transição desafiadora?
Mudar um bebê do berço para o berço nem sempre é uma transição tranquila. A mudança para um espaço maior e mais aberto pode deixá-lo um pouco desconfortável. Os bebês se acostumam com o ambiente, e um novo berço pode ser uma grande mudança, causando certa inquietação. Paciência, uma rotina de sono consistente e a criação de um espaço confortável para dormir são essenciais para ajudá-los a se adaptarem ao novo berço com facilidade.
Transição do seu bebê: coisas essenciais que você precisa
A transição do seu bebê para o berço pode parecer um pouco confusa no início, e você pode ter inúmeras dúvidas sobre o processo. Como coloco meu bebê para dormir no berço? O que posso fazer para deixá-lo mais confortável?
Para iniciar o processo, a Academia Americana de Pediatria recomenda o seguinte para ajudar na transição do seu bebê para o berço:
- Um berço de tamanho normal para acomodar os picos de crescimento ao longo dos meses. Isso permite que o berço seja versátil e espaçoso.
- Um colchão firme para ajudar o bebê a dormir melhor e prevenir dores. Seu bebê pode não ter força para se afastar de um colchão macio, cortando o suprimento de ar. O colchão firme evitaria que o bebê se movesse para uma posição perigosa durante a noite.
- Um espaço limpo para dormir, sem travesseiros, bichos de pelúcia ou cobertores atrapalhando o sono do seu bebê. Isso também garante que ele permaneça seguro, independentemente de se mexer e se virar.
- Deitar seu bebê de costas para dormir. Esta é a posição mais segura para dormir. Isso diminui as chances da Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSL) e seu bebê consegue dormir confortavelmente.
- Ambiente ideal para dormir entre 20 e 22 graus Celsius para o seu bebê. Fazer seu bebê dormir na temperatura certa, sem dúvidas, aumenta a qualidade do sono dele.
Como fazer a transição do seu bebê
Depois de obter todos os elementos necessários para o processo de transição, a grande questão é: qual a melhor maneira de fazer a transição com a menor resistência possível do seu bebê?
Prepare o berço
Uma ótima maneira de fazer seu bebê começar a dormir no berço é garantir que ele seja extra confortável. Certifique-se de que os lençóis e cobertores do berço não estejam muito frios ao colocar o bebê, pois isso pode acordá-lo. Um saco de dormir é uma ótima maneira de ajudar seu bebê a deixar de ser enrolado em cobertores e garantir que ele se sinta aquecido no berço.
Se o seu bebê adora ficar perto de você antes de dormir, provavelmente vai sentir falta do seu cheiro enquanto dorme. Experimente dormir nos lençóis do berço antes da transição, para que os lençóis tenham o seu cheiro e você possa criar a ilusão de estar perto.
Transição gradual
Seu bebê precisa se sentir seguro no berço, e esse sentimento não se desenvolve da noite para o dia. Ele precisa se sentir confortável no berço antes de fazer a transição completa. Você pode primeiro levar o berço para o seu quarto e fazer o bebê dormir nele antes de levá-lo de volta para o quarto do bebê.
Você também pode tentar fazer seu bebê tirar sonecas no berço durante o dia antes de tentar a transição na hora de dormir. Outra dica útil seria permanecer no quarto por algum tempo durante o estágio inicial da transição até que seu bebê adormeça e, aos poucos, diminuir o tempo até que ele não precise mais de você por perto para dormir.
Desenvolva uma rotina de sono consistente
Bebês geralmente têm um ciclo de sono previsível e se desenvolvem melhor quando têm uma rotina de sono . Ser consistente é ótimo para o seu bebê. Eles encontram conforto na previsibilidade e em saber o que vem a seguir durante o primeiro ano. Observe o padrão de sono do seu bebê e crie uma rotina de sono consistente em torno dele. Descubra o que funciona melhor para o seu bebê e certifique-se de seguir essa rotina de sono para tornar o processo de transição o mais fácil possível, especialmente para bebês mais novos.
Prepare-se e seja forte
Prepare-se para o choro inicial ao colocar seu bebê para dormir sozinho no berço. O processo de transição pode ser difícil, mesmo quando necessário. O bebê pode demorar um pouco para se acostumar com o novo ambiente de dormir. Observe objetivamente e tente não entrar no quarto toda vez que ouvir um som. Você sempre pode verificar o bebê com a babá eletrônica para ter certeza de que está tudo bem e que ele só está agitado.
O objetivo é fazer com que seu bebê aprenda a dormir sozinho, sem ajuda. Bebês só conseguem ficar agitados por um tempo limitado, a menos que haja uma razão médica.
Monitores de bebês e máquinas de som
O monitor de bebê Nanit ajuda você a monitorar seu bebê durante o processo de transição. Você pode acompanhar o padrão de sono do bebê e as mudanças de temperatura e umidade. Ele monitora o progresso do seu bebê e suas melhorias em adormecer sozinho para incentivar os pais.
Usar ruído branco de uma máquina de som para a transição do seu bebê pode ser ótimo para evitar que ele acorde com qualquer barulho na casa. Se o seu filho já está acostumado a um ruído branco específico, tente usá-lo para fazê-lo dormir melhor no berço e facilitar a transição. O ruído branco ajudará a abafar qualquer ruído que o distraia e garantirá que o bebê tenha uma boa noite de sono.
Duração do processo de transição
Uma questão importante no processo é: quanto tempo deve levar para a transição de um bebê para o berço? Quanto tempo é demais? Quão curto pode ser esse tempo?
Não há um tempo fixo para o processo de transição, que pode variar de alguns dias a algumas semanas, dependendo de quão gradual for o processo. Também pode depender da prontidão ou resistência do bebê em passar a dormir no berço durante a noite.
A paternidade e a maternidade trazem consigo muitos altos e baixos, por mais preparada que você esteja para a situação. A transição do seu bebê para o berço pode parecer um pesadelo no início, com todo o choro e agitação, mas a cada dia ficará melhor. Tudo depende do tempo e do método de abordagem, então lembre-se de valorizar cada momento e criar memórias duradouras para você e seu bebê.
Principais conclusões
- Escolha o momento certo com base nas necessidades da sua família e no desenvolvimento do bebê (geralmente de 3 a 6 meses) para facilitar a transição para o berço.
- Garanta um ambiente de sono seguro com um berço grande, colchão firme e temperatura ambiente ideal.
- Desenvolva uma rotina de sono consistente para ajudar seu bebê a se adaptar ao novo ambiente de sono. Esteja preparado para a resistência inicial, mas mantenha a consistência e a paciência durante o processo de transição.
- Você pode optar por fazer a transição gradualmente, deixando seu bebê tirar uma soneca no berço durante o dia antes de tentar dormir à noite.
- Use ferramentas parentais, como um bebê inteligente, para monitorar os padrões de sono. O ruído branco de uma máquina de som também pode ajudar a abafar as distrações durante a transição.
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