Os bebês devem sempre ser colocados de costas na hora da soneca ou de dormir. Mas, depois de atingirem certos marcos, podem começar a explorar diferentes posições para dormir. Quando os bebês podem dormir de bruços com segurança? Continue lendo para descobrir quando e por que as posições mais seguras para dormir para o seu bebê.
É seguro que bebês durmam de bruços?
De acordo com a Academia Americana de Pediatria , um bebê deve sempre ser colocado para dormir de costas durante o primeiro ano de vida. Isso ocorre porque dormir de bruços pode afetar a respiração do seu bebê, colocando-o em risco de condições graves, como a Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSL). Para garantir a segurança do seu bebê, deite-o de costas para cochilos e na hora de dormir. No entanto, quando seu bebê for capaz de se deitar de bruços ou de lado (geralmente por volta dos 4 meses), não há problema em ficar nessa posição. Você sempre o colocará para dormir de costas, mas conforme ele começar a se movimentar, poderá se mover para a posição que for mais confortável para ele.
Quais são os riscos se seu bebê dormir de bruços muito cedo?
Há vários motivos importantes pelos quais é importante colocar seu recém-nascido para dormir de costas, incluindo:
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SMSL. Bebês que dormem de bruços correm maior risco de inalar o próprio ar exalado e obstruir as vias aéreas , o que pode causar SMSL.
- Asfixia. Bebês correm o risco de sufocar se ainda não tiverem força no pescoço para levantar a cabeça do colchão.
- Respiração. Recém-nascidos que dormem de bruços podem respirar o ar preso na roupa de cama, o que pode levar a baixos níveis de oxigênio ou acúmulo de dióxido de carbono. Embora a maioria dos bebês esteja bem, outros podem perder a consciência ou apresentar outros problemas.
- Superaquecimento. Bebês não conseguem regular a temperatura corporal, e bebês colocados para dormir de bruços correm maior risco de superaquecimento do que aqueles colocados de costas.
- Aspiração. Bebês que dormem de bruços correm o risco de inalar o líquido da saliva para os pulmões.
Quando os bebês podem começar a dormir de bruços?
Bebês não devem ser colocados de bruços (ou de lado!) para dormir. Assim que conseguirem rolar de costas para a barriga sozinhos, não há problema em ficar de bruços ou de lado, se essa for a posição confortável para eles. Nessa idade, crianças sem problemas de saúde têm força suficiente para se mover da barriga ou de lado para as costas e vice-versa. Como conseguem se mover sozinhas, têm muito menos probabilidade de correr o risco de reinalação, SMSL e outros riscos que mencionamos neste guia.
Há benefícios em seu bebê dormir de bruços (quando ele tem idade segura para isso)?
Quando eles tiverem idade e força suficientes para isso, pode haver alguns benefícios em seu bebê dormir de bruços , incluindo:
- Eles podem experimentar períodos mais longos de sono profundo
- Eles podem ter um limiar de excitação mais alto, então é menos provável que acordem durante a noite
- Eles podem ser menos propensos a reagir ao ruído
Esses benefícios podem ser atribuídos à redução do reflexo de Moro do seu bebê quando ele dorme de bruços. Esse "sistema de alarme" interno faz com que os braços e as pernas do bebê falhem durante o sono. Se falharem menos, dormirão por mais tempo.
Além dos potenciais benefícios, seu bebê pode simplesmente achar dormir de bruços mais confortável. Agora que ele tem idade suficiente para rolar e se levantar de posições inseguras, não há motivo para pará-lo ou virá-lo de volta, a menos que seu médico tenha recomendado.
Perguntas frequentes sobre sono de bruços para recém-nascidos
É compreensível que você tenha muitas outras perguntas sobre seu filho e como ele dorme. Este vídeo de perguntas e respostas pode ajudar você a entender os fatos por trás da ciência (e da arte) de colocar seu bebê para dormir ou para tirar uma soneca.
O que devo fazer se meu bebê rolar de bruços enquanto dorme?
Como seu pequeno consegue facilmente rolar de costas para a barriga, não há problema em deixá-lo de bruços. Mas, se ele ainda não for especialista em rolar, você deve reposicioná-lo de costas. Ele pode não gostar de dormir de costas, mas a maioria dos bebês se acostuma bem rápido.
Uma dica da Dra. Natalie Barnett, do Nanit Lab : "Ajude seu filho a se sentir confortável de bruços quando ele ficar nessa posição, praticando a posição de bruços durante o dia. Isso ajudará a fortalecer os músculos do pescoço e das costas e o ajudará a se sentir confortável nessa posição. No meio da noite, quando ele se deitar de bruços, conseguirá se acomodar com mais facilidade e não se frustrará."
É aceitável colocar o bebê de bruços?
Continue a deitar o bebê de costas quando o colocar para dormir. No entanto, você deve deitá-lo de bruços quando ele estiver bem acordado para lhe dar um tempo de "barriga para baixo". Deitá-lo de bruços por um tempo durante o dia pode ajudá-lo a fortalecer os músculos importantes do pescoço, das costas e do core.
Meu bebê vai engasgar se for colocado para dormir de costas?
Não. Seu bebê tem um reflexo natural de engolir ou tossir qualquer líquido. Quando ele deita de costas, a traqueia e a traqueia ficam sobre o esôfago, dificultando o engasgo. No entanto, ele corre o risco de inalar líquido se for colocado de bruços antes de saber como se virar.
Meu bebê pode dormir de lado?
É importante sempre colocar seu bebê para dormir de costas. Mas se ele se deitar de lado, geralmente é seguro ficar nessa posição. Dormir de lado ou de bruços até que ele se torne um especialista pode aumentar o risco de SMSL e outras complicações.
E se meu filho não parecer confortável dormindo de costas?
Quando se trata de escolher entre conforto e segurança, a segurança sempre vem em primeiro lugar. Se você colocar seu bebê para dormir de costas o tempo todo, ele se acostumará a essa posição. E se ele acordar chorando durante a noite, fique tranquila: não é porque esteja desconfortável. Chorar durante a noite é normal para bebês e pode ser atribuído à fome, febre, mal-estar ou algo completamente diferente.
Dicas de sono seguro para bebês
A hora de dormir do bebê não é tão simples quanto deitá-lo de costas e cantar uma canção de ninar. Leia estas dicas adicionais para garantir que seu pequeno esteja aconchegado e protegido durante a noite:
- Crie um ambiente de sono só para eles. Um colchão firme, um lençol de berço com elástico , sem travesseiro ou cobertor, e um espaço para dormir sem brinquedos são essenciais para um ambiente de sono seguro.
- Não deixe seu bebê dormir na sua cama. Embora seja aceitável brincar, segurar e alimentar seu filho na cama enquanto você está acordada, ele deve ser colocado em um berço ou moisés na hora de tirar uma soneca ou dormir à noite. Os travesseiros e cobertores da sua cama podem ser um perigo para o sono do seu bebê.
- Crie um ambiente livre de fumo. Fumar durante a gravidez pode aumentar o risco de SMSL. Após o nascimento do seu bebê, o fumo passivo também pode afetá-lo . De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA, o fumo passivo parece afetar a área do cérebro do bebê associada à regulação da respiração.
- Vista seu bebê adequadamente. O superaquecimento pode causar SMSL. Para garantir que seu filho fique confortável e fresco, vista-o com roupas leves e respiráveis na hora de dormir.
O resultado final
Deitar o bebê de bruços para dormir é a opção mais segura para reduzir o risco de SMSL. Assim que ele conseguir rolar de bruços com segurança, não há problema em ficar ali, se estiver confortável. Praticar a posição de bruços durante o dia, enquanto ele está acordado, é a melhor maneira de prepará-lo para se movimentar no berço e fortalecer os músculos importantes do pescoço e das costas.
Considere como o ambiente de sono e as roupas do seu bebê também afetam o sono dele. Pijamas e sacos de dormir leves e confortáveis são ótimas opções para manter seu bebê confortável e dormindo profundamente.
